Jag skrev i morse att jag inte hade tränat på 13 dagar. Nu pratar jag bara utifrån mig själv, jag har aldrig haft en sådan lång vila sedan jag började träna aktivt för några år sen. Vet inte vad det är som har hänt, jag bara tappade all motivation och orkade inte. Jag har varit trött och vilat istället för att träna. Till slut började jag sakna träningen, för den gör mig faktiskt glad. Igår på kvällen frågade Hugo varför jag hade så mycket energi trots att klockan närmade sig 23.
I morse körde jag mitt första pass efter en 13 dagars lång vila. Hur motiverar jag mig själv till att kasta mig in i hjulet igen? Här kommer mina bästa tips till att komma igång igen:
Bara GÖRT! Hur torftigt det än känns så kommer det att vara en underbar känsla efteråt.
Bestäm med en kompis. Niki var med på WÖRKOUT och igår messade vi: Den som inte dyker upp måste göra 50 st straff burpees.
Jag satte på mig mina finaste träningskläder och tänkte till sommaren unna mig lite mer nya kläder till träningen.
Variera din träning! Idag tahiboxning, imorgon ska vi spela korpen fotboll och jag tänkte få in lite löpning nere vid sjön till helgen.
Mitt kortsiktiga mål just nu är att hitta tillbaka till fysisk aktivitet så att jag inte känner mig så trött på mornarna och så pigg på kvällarna.
Jag har tröttnat på min spellista för musik. Innan semestern drar igång tänkte jag sätta mig ner och skapa en ny. Spotify är grymma på det sättet, där hittar man alltid bra listor som dom satt ihop om man inte orkar skapa en egen.
Happy training everyone
Jag håller helt med dig med punkt nr 1, det är bara att göra det för du kommer vara så motiverad när du gjort det 🙂
Jag kör (precis som förra graviditeten) lite hemmaövningar. Tar 10 min, jätteskönt för kroppen och det ger sån energi!
När jag fött bebis kör jag lite längre pass, så kul att stå på mattan och hoppa här hemma 😀
Alltså er podd, så himla bra älskar dem och älskar er ??