07:15 och det är svinkallt ute. Var inte alls sugen på att gå upp från en varm säng men träningen väntar. Jag har inte tränat på hela helgen så det kommer bli tufft. Bea ska tydligen köra ett fystest med mig och Simone, det krävs minst 2 celsius för att jag ens ska vakna till liv så vi får se hur fystestet går!
Vi ska mäta fett i kroppen idag också, någon som vet vad en normal kvinna bör ha för fetthalt?
Rooompa
Svar till N,
Men vad säger du människa! Paula ser jämt fräsch och vårdad ut. Hon har fantastiskt fint hår!
Nödvändigt fett: 10-15 %
Normal: 20-25 %
Överviktig: över 30%
Ungefär. Sen får man se vem man har framför sig också, inte bara gå på siffror.
TIDNINGEN samt KISSIE har uppmärksammat mitt inlägg om NÄTHAT!
Hjälp till att stoppa detta, tillsammans är vi starkare!
-Läs inlägget om näthatet som fångat deras….
-Ta del utav artikeln från tidningen…
-Läs om andra tips och tricks
http://patriciakarlssons.blogg.se
Haha alltså du har alltid så himla äckligt och ovårdat hår:p och jaja jag ser att du e på gymmet på bilden men ditt hår ser ju alltid ut sådär. Alltså nä fy:p
Hade ingen aning men skulle gärna vilja veta vad jag har 🙂 skulle gärna lägga på mig lite mer fett och muskler 🙂
En kvinna ska ha 20 -30 % fett under 20 är för lite och över 30 är för mycket!
25% är vanligt för en kvinna. Men prata med dom som gör den så förklarar dom nog ganska bra! 🙂
En som tävlar i exempelvis bikini fitness brukar ligga 8 – 18 %! 🙂
eller ah från 18 % är bra men sen över 30 är kanske mindre bra.
18% är de som är lagom sa dem när jag kollade upp mitt, jag låg på 11% vilket var väldigt lite!
20-30% fett 🙂
Lite olika bud på det där (som med det mesta!), men generellt anses mellan 20 och 30 % fett som normalt hos kvinnor. Personligen anser jag att det är väldigt individuellt. Go nuts på gymmet nu!