Mycket fokus på bröst och armar idag. Första varvet såg ut såhär:
10 x bänkpress med stång
10 x flyes
10 x armhävningar
Vi körde 5 varv.
Varv nummer två:
10 x biceps med stång
10 x biceps med vikter på 4 kilo
10 x pullups
Vi körde 5 varv här också.
Sist men inte minst, ben och rumpa. Såhär såg rumpvarvet ut:
10 x benböj med 12 kg
10 x upphopp med 10 kg
10 x benböj med 14 kg
5 varv av denna variant också. Efter passet rann svettet in i ögonen så att det började svida. Ikväll väntar ett 75 minuters pass av thaiboxning!
Bea var bäst som vanligt och körde skiten ur mig med sina peppande ord
Molly tyckte det var jättekul att stoppa pokermarker i min mun
Man måste ställa upp på leken, annars är man inte en god lagkamrat =)
Gosi
Tack för yttligare ett grymt bra pass, bara skakar i armarna efteråt!
Du är så duktig. 🙂
Här sitter man stor och höggravid men visst fan ger du mig inspiration till att nå dit du har gjort efter min graviditet 🙂 Och vad underbar lilla Molly är.
Paula, skulle du kunna skriva ett kort inlägg om hur många gånger du äter/dag och vad du äter innan samt efter träningen? Skulle vara mycket uppskattat! Tack på förhand.
Vad duktig du är :D!! Önskar man kunde ha din motivation ;D.
Varför krånglar din blogg? Jag kan inte se de nya inläggen i Google chrome, det senaste man ser är ”10 saker..”, likaså på telefonen iphone 4, men när jag går in på safari på datorn så funker det utmärkt..
Vart är träningsbyxorna ifrån? 🙂 Du är grym som orkar träna så mycket och hålla igång kroppen!!
Bra jobbat, du visar att det går bara man vill!:)
Bra jobbat med träningspasset!