Idag körde vi ett pass som passade mig utmärkt. Ett effektivt träningspass som inte tar mer än 20 minuter men jag kan lova att jag känner mig mör i kroppen nu. Plusen var hela tiden på max och det fanns knappt något utrymme för att vila! Passet som Bea hade satt ihop körde även summercamp-tränarna på TMT imorse. Det gick igenom muskler i armar, ben, rumpa, mage och rygg. Det avslutades med i minuts rush, alltså att du ska springa det snabbaste du kan. Passet hittar ni HÄR på Beas blogg =)
Biceps
Stepup med vikter, världens rumpövning
Slå på säck
Vatteeeeen
Du är grym Paula!:)
Duktig du är! Hur blir man medlem på den klubben du tränar? Hur mkt kostar det?
Mission: Happy är ett uppdrag att sprida kärlek, positivitet, och läran om att vara en glad och lycklig människa! Häng med om du vill ta utmaningen att ändra ditt liv!
det passet måste jag testa!