Hur jag ätit och godmorgon
Dag tre på att äta cleant. Det stora förändringen hittills: Jag är hungrigare! Det bara kommer så där slåendes, precis som när jag var gravid. Det måste vara ett bra tecken, för att berörs annars inte av hunger. Jag är slarvig, det går alltid för många timmar mellan mina mål. Hungern gör det enklare för mig. Tänkte rada upp hur min matdag såg ut igår så tänkte jag fota hur den kommer att se ut idag. Hur som helst. Igår åt jag:
kl 08: Frukost- Proteinsmoothie bestående av en skopa protein, is, en banan och is
kl 11: Lunch: Kokt torsk med potatis och en maaaaaassa broccoli.
kl 14: Ännu en proteinsmoothie likt den som jag drack till frukost. Denna tog jag direkt efter min träning
kl 16: En liten skål med köttfärs. Jag badade men barnen igår på badhus så jag visste att vi skulle bli hungriga. Det blev Mollys middag efter badet
kl 19: Middag- Potatis, kyckling och broccoli.
kl 22: En proteinshake. Här höll jag på att gå in i väggen för att jag var så hungrig!
Alltså ja! Det går bra och för varje dag blir jag mer taggad. Denna morgon behövde jag vila lite extra så jag och Leonore ligger kvar i sängen. Jag tänkte lägga mig i badet med min lilla skrutt och bara mysa morgonen ut. Sen ska vi till Pischa för att träna. I eftermiddag är det familjeaktivitet som gäller. Hoppas att vädret håller i sig, då sticker vi nog till en park och leker efter föris. Godmorgon förresten =)
Imponerande Paula!
Jag vill också äta cleant men har så svårt med det… får såna cravings på allt man inte bör äta!
Tack för du skriver lite om vad du äter, kul att inspireras! 🙂
Vad använder du för protein?
Ser ut som mitt matschema ungefär, det är tufft att äta så lite och ofta, det är meckigt och svårt men så bra i längden för man mår så mycket bättre och har bättre blodsockernivå som är jämn hela tiden. 😀
Förstår inte varför man ska utsätta sin kropp för detta när man ammar. Är du hungrig när du ammar så ät ordentligt! Din utrensning utav kroppen kommer ut via svett och bröstmjölk.. Härligt. Och nej, handlar inte om att äta skit bara för att man ammar, men ge kroppen extra energi för det behöver den! Det är den värd! Och då menar jag energi i form av bra mat. Japp, du äter bra mat nu men då går fortfarande på någon diet vilket verkligen inte rekommenderas som ammande mamma. Det finna tid att stå smal i tidningen efter att lilla Leo ammat färdigt och är klar med din kropp, för just nu är den till för dig OCH henne.
Ta hand om dig och fokusera mindre på att tappa ”vätska” för att du ska stå o bikini i en tidning.
Kul att du delar med dig av hur du äter! Det jag förvånas över dock, är att du inte verkar äta något slags fett över huvud taget. Vad är tanken med det? Att få igång fettförbränningen, eller? Det kanske var därför som du var så hungrig på kvällen?
bra tecken att vara hungrig? att vara hungrig är ett tecken på att du ätit för lite/kroppen behöver mer. knappast ett bra tecken alls. Det går att äta bra att gå ner i vikt utan att svälta sig 🙂 kram
Proteinpulver är inte clean eating bara så att du vet för jag antar att du äter samma som Hugo äter vilket är fullproppat med sötningsmedel. Kött är inte heller ”rent” utan innehåller en massa e ämnen och antibiotika om ni inte köper närproducerat ekologisk kött. Hoppa proteinpulver och kör på en naturlig smoothie istället med ekologiska frukter och bär och så kan du ha i nyponpulver, acaipulver, hampaprotein, eller vetegräs om du vill få i dig naturligt proteinpulver.
Du skriver att du höll på att gå in i väggen för att du var så hungrig. Det låter ju.. bra och.. hälsosamt. Snälla kör lchf. Finns ju inget bättre! Aldrig hungrig och man tappar sötsuget. Inget räkna mäta väga. Bara äta. Så man behöver inte ”tygla” sig mot skräpmat och fika för man är inte ens sugen på det. 9ch man går som sagt aldrig hungrig. Och man går ner i vikt. Jag vet ju att du redan vet allt detta men ändå. Jag älskar lchf, det har förenklat så mycket för mig 🙂
Hej Hanna!
Vad roligt att lchf funkar för dig! När jag och Hugo träffades körde han också, så jag hackade på. Efter tre veckor beslutade jag mig för att sluta. Jag tyckte det var tufft att få i mig den stora mängden fett, det gick liksom inte! Kanske ska ge det en ny chans i framtiden, tack för din pepp och lycka till själv =)
Hejsan allihopa! Jag heter emma och jag älskar smink och makeup produkter och jag söker ofta efter billigt smink online med fri frakt, jag harhittat 3 st toppensidor, det är dessa : http://www.onlinesmink.nu
http://www.onlinemakeup.info
http://www.makeupsweden.nu
kolla in dessa nu!!
Jag misstänkte faktiskt att du hade testat lchf med tanke på att hugo körde det ett tag. Alla är olika och olika saker funkar för olika personer. Kör på det som passar dig, det var inte meningen att kanske låta dryg men jag älskar verkligen lchf. Är mamma själv till en 3åring och du är min största mammainspo. Du är helt fantastisk, bara så du vet.
Håller med Aurora!
Hej!
Tack för en bra blogg!
Du skulle gärna få berätta hur du klarar att åka till badhuset själv med 2 barn. Jag har barn i ungefär samma ålder som dina och jag tycker det är svårt att ens gå till en lekpark med amning och allt. Den äldre drar iväg medan man sitter där med tutten i vädret… Jag blir imponerad av din viljestyrka, hur gör du super-mamma? ? Jag behöver tips!
Kan du inte berätta lite mera om äta clean? Hur det påverkar kroppen och fördelar vs nackdelar osv? Är lite sugen på att testa! Grym blogg och så peppande, tack för att du är så öppen i bloggen, det känns äkta och du är en så bra förebild!