Igår gick min förmiddag till att hänga med älskade Pischa på Nox box. Vi började dagen med att plåta en bild till inbjudan till vår lilla morgonträning som vi ska ha i slutet av månaden. Vi gjorde massa knasiga saker och skrattade massor. Det är kul att göra saker för första gången och igår gjorde jag för första gången ett marklyft med en levande människa- Pischa.
Sedan var det dags för träning. Lite såhär har jag kört på under sommaren:
– Jag springer 3-4 gånger i veckan. Olika avstånd
– Just nu tränar jag med Pischa en gång i veckan och går igenom främst bålen. Hon går in och tränar mig mer djupgående som är grundträningen för hela min träning
– Hugo kör flås med mig och gör så att jag nästan går in i väggen
– På torsdag börjar jag min nybörjarkurs i crossfit på Nox Box. Det kommer att bli svinkul!
”För ett otränat öga skulle det se ut som att du hanterar front squat”. Pischa har noterat att jag är rörlig, nästan lite överrörlig och hon jobbar mycket med att jag ska sätta ihop ”kedjan”. Med kedjan menar hon hela kroppen. Rätt muskler ska aktiveras och inga muskelgrupper ska kompensera. Idag tar min ländrygg mycket belastning. Jag har lättare att hitta styrka i frambenen än bakbenen. Jag kompenserar med mina övre magmuskler. Lite sånt jobbar vi med, att få min kropp att förstå och tänka om.
Igår var det front squats. Svinkul och en övning som jag vill göra mer av i min träning. Vi avslutade passet med bålövningar. Som en planka fast upphöjd.
Jag älskar Pischas engagemang i bakgrunden, bästa coachen!
Baby tränade också
Gud vad härligt med träning – jag måste verkligen komma igång igen, bara så himla svårt att
pressa in det i schemat men träning ger ju så mkt energi att det är värt det!
/Charlotte – Mamma och Student? Plugga med mig!