”Hur går dieten? Har du känt av några förändringar än?”.
Vecka tre på kostschemat och det känns fortfarande bra. Har tidigare kommunicerat att det påverkat hela mitt välmående positivt. Jag som alltid varit slarvig med min kost, både vad jag stoppar i mig och när behövde de här. Rutin och kontinuitet. Min kropp har börjat slå som en klocka och det är skönt att känna hunger flera gånger om dagen, då vet jag att det fungerar.
Svårt: Helgerna är utmanade. Det är en himla massa som ska ätas och de krävs tid och planering. Kidsen får min tid, så det går längre mellan målen än vad det egentligen ska. Och denna värme gör att jag faktiskt inte blir hungrig.
Lätt: Uppskattar att bara kolla i appen och läsa vad jag ska käka. På måndagar hämtar jag upp mat från Meal prep-färdiga lådor med uträknat innehåll utifrån min individuella mål. Spännande att se vad jag ska få käka den här veckan, blev mycket lax nu i helgen.
Träningen:
Stor utveckling. Känner explosiv, stark, smidig och fått bättre uthållighet. Framsteg:
Marklyft: Personbästa på 107 kg
Frivändning: 55 kg
Gjort min allra första toe to bar
Kroppen: Just nu känner jag mig rätt så spinkig. Musklerna på magen kommer fram när vätska försvinner men har inte speciellt mycket muskler på armarna än. Känner i kläder att de inte sitter åt där de satt åt bara för tre veckor sen. Förhoppningsvis så kommer jag att öka i muskler. Känns ändå som att min kropp svarar ganska fort så är inte orolig över byggandet =)
Ca en månad sen:
Idag:
Äter du samma mat en hel vecka?
Hej Paula! Kan inte du skriva ett inlägg med tips på matlådor man in göra? Har verkligen kört fast och tappat motivationen just nu. Har normalt sätt alltid haft lätt för att hålla vikten men har senaste året gått upp ett par kilo och känner verkligen inte mig bekväm med detta, har nu bestämt mig för att köra igång att träna igen men skulle verkligen behöver lite typ på mat man ska äta, gärna med lax och kyckling 🙂 hade varit kul att få lite tips på träning man kan göra hemma också 😀
Bra jobbat!
Hur är det med energin för träningen, orkar du samma tempo? Från de få bilder jag har sett antar jag att du äter låg kolhydrat kost?
Jag hat följt dig sedan du började blogga, gillar dig och det du gör och den du är, sedan du började med kostschema har jag fått ångest varje gång jag gått in på din blogg. Det betor på min dåliga självklänska men nu känner jag att ja inte duger som jag är. Det ger mig tanken vad svårt det är att vara på sociala medier
Vad heter appen? Vad är det för kostschema du följer?
Hur får man tag i kostschemat och ditt träningsupplägg?
Vad heter appen?
Vilken motivation! Bra kämpat??☺️