Igår körde jag ett brutalt pass hos Pischa. Första passet på två veckor, jag gav mig inte på träningen för tidigt utan jag väntade verkligen ut mina sjukbakterier som jag har haft. Sjukt pass:
Marklyft med kettlebell 20-16-14-12
Sving med kettlebell 20- 16-14-12
Slamball ( slå med boll ned i marken) 20-16-14-12
Mountain climbers (googla) 60-40-20-10
Jumping air squats (hoppade squats) 50-40-30-20
Fyra varv tillsammans med en kompis, men det fanns en twist (som alltid). När jag körde stod min kompis och hejade på, sedan bytte vi. När vi var klara med 20 marklyft (var) så var vi tvungna att köpa in oss för att få lov att göra svingarna med fem burpees och så höll det på genom varje nivå. Man kom inte vidare i modden utan att göra burpees, så sammanlagt blir det 100 burpees!
Jag och Erica kom in på 20 minuter och någonting, det var kvällens rekordtid. I slutet var det bara viljan som talade och jag kände att jag behövde en varmt bad när jag kom hem. Med svensk reggae i öronen och badbomb kom jag ner i varv. Tog lång tid på mig att göra i ordning med håret. Dessa produkter använder jag mig av:
Schampoo, inpackning, nattmousse och hårolja. Just nu känns håret extra torrt så då ger jag det extra med kärlek. Inpackningen satt i ca 30 minuter och sedan handtorkade jag det för att applicera mosset. La mig med fuktigt hår och tog oljan när jag vaknade. Nu känns det betydligt mycket friskare.
Hej!
Ville bara tipsa om en sak nu när du investerat i så bra produkter – sov aldrig med fuktigt/blött hår.
Gör man det för ofta kan hårbotten mögla, man kan få svamp etc samt att håret är som mest skört när det är fuktigt vilket kan resultera i (om du är som jag och rör dig mycket/har barn som rör sig mycket när du sover) att det lättare går av etc. Bara ett tips!
Vet dock hur skönt det är att slippa vänta på att det ska torka om man duschar kväll….
Ha en härlig dag!
Matilda
Hej Paula! Det låter som att du har suverän musiksmak! Kan inte du ägna ett inlägg om vad du och Hugo lyssnar på för musik? Kapten Röd spelar i Globen i december och biljetterna släpps den 2 november klockan 10 och kostar bara 100 kr ett tips till någon som också gillar svensk reggae, kram!
Hejsan Paula.
Tack för en oteomog härlig blogg och inspiration 🙂 … då ni umgås mycket med era barn och jag såg precis ett klipp på Youtube så tänkte jag kanske du och Hugo vågade göra en sak i 7 dagar… då ni är rätt roliga och inte skäms så mycket…
Den här mamman lät sina barn välja hennes kläder i 7 dagar och hon var så tvungen att använda dom då.. hon hade då 3 reglar och det var att det var inga underkläder på huvudet eller bikinis som underkläder och något annat kommer inte ihåg då jag skrattade så mycket… Men de fick välja överdel från topp till tröja med mera. Samma sak med nederdel.. byxa shorts med mera. Det hade varit roligt och se dig och Hugo i olika kläder beroende på vad Leonore och Molly väljer. Skorna är något du bestämde själv 🙂
Kanske inte behöver köra sju dagars men kanske 4 🙂 och så filmar ni från de väljer och under dagen ni har det ?…
Hej Rebecca!
Men gud vilken rolig idé, jag ska prata med Hugo om den. Tusen tack för din input =)
Hej! Vad år nattmousse för nåt? Kan du länka till produkten? 😉
Hej Fanny!
Här hittade jag en länk till moussen =)
https://www.nordicfeel.se/harvard/treatment/harinpackning/loreal-professionnel-nutrifier-35708
Inget balsam? Det är viktigt att använda efter inpackningen ?
Hej Paula,
Jag känner att vi har lite likadan musiksmak. Skulle inte du kunna tipsa om dina favoritlåtar? Dels nya hits men även dina egna gamla goodingar. Du kanske även kan koppla nån låt till en viss låt.
Ha det så bra!
Hej Nathalie!
Absolut, kan sammanställa en lista på musik jag gillar. Gammalt som nytt =)