När Leonore sov sin lilla stund under dagen passade vi på. Vi tog fram våra skivstänger och satte Molly utomhus med iPaden på trappan.
Mitt pass:
Byggde upp en ansträngande back squat (lägger skivstången bakom nacken). Vid 60 kilo kände jag en ansträngning och avslutade med fyra repetitioner gånger fyra.
Wodd:
– 250 m rodd/alternativt löpning)
– 6 marklyft 60 kg
– 20 benböj med 15 kg viktplatta
Detta körde jag i tre varv. Benen var så möra efteråt!
Mäl: och du förstod absolut inte vad hon menade??
Vad betyder wodd? Heter det inte wod?
Va härligt med träning. 🙂
Själv hade jag en vilodag ifrån träningen idag. älskar verkligen dina inlägg om träning.
Jag lyssnade precis på bonusavsnittet med pappapodden och de va så bra , ja hoppas ni gör fler såna avsnitt i framtiden.
Vart är dina shorts ifrån ?