Kategori: Träning

Igår hade jag och Pischis fokus på pull ups. Vi började med att gå igenom en massa övningar på golvet för att jag skulle förstå hur tekniken faktiskt går till. Det blir lättare så, Pischa får mig att hänga med för att istället ge sig på att hänga i stången på en gång. Jag fick […]

Att sitta på en pilatesboll visade sig vara en grym övning för att stärka bålen. Först snurrade jag runt på den som en vilsen säl men sen sa Pischa ”Paula tänk att bålen är ditt centra. Det är gjort av cement och det kommer hålla bollen still”. En sekund efter satt jag orörlig på bollen […]

I fredags brände jag av ett pass med Pischa på Nox box. För det första, jag älskar boxen! Molly var hemma med oss i fredags och det är aldrig några problem att ta med sig barnen. Boxen har som två ”delar” så är det folk som kör med tunga vikter är vi på andra sidan. […]

Det känns så himla skönt att vara igång! Tisdagar och torsdagar är det mammaträning. Mycket fokus på att hitta de inre magmusklerna och få kontroll igen och på måndagar och onsdagar kör jag och Pischa på nox box. Idag blev jag återigen imponerad över hur Pischa lyssnar på det jag vill uppnå med min träning. […]

I fredags hade jag mitt första pass med Pischa. Jag måste säga att jag blev imponerad över hur kunnig hon faktiskt är. Pischa kan träning, det märker man! Och jag känner mig trygg i hennes händer. Vi gick igenom min kropp. Pischa ville se vart jag låg och hon ville kika hur min bål såg […]

Nästa vecka ska jag på återkontroll. Jag känner att kroppen har återhämtat sig fint efter graviditeten och jag är glad över att jag snart kan vara igång på riktigt. Redan nu har jag börjat träna med en mammagrupp på Crossfit Nordic. Där tränar jag tillsammans med anadra mammor, barn och en duktig instruktör. Linda hjälper […]

Pappa tog med Molly till ett lekland igår. Vi stannade hemma och jag fick lite tid till att göra något för mig själv. Natali kom och hämtade mig och Leonore och vi körde till Nox Box. Mitt återbesök är nu den 21a januari så jag fortsätter med konditionsträningen. Jag och Natali hoppade upp på helvetesmaskinen […]

Igårkväll drog jag, Hugo och Leonore till Nox Box för att dejta lite. Hugo skulle wodda och jag gjorde det jag kunde. Jag har inte testat att göra något som har med styrka att göra än. Jag vågar inte lyfta fören efter min efterkontroll. Men att förbränna, där är det bara att tuta och köra! […]

Jag har ingen aning om vad jag väger, hur mycket jag gått ner sen förlossningen. Jag gick upp 14-15 kg men berördes inte speciellt mycket fören i slutet när händer och fötter kändes sprängfyllda med vätska. Jag känner mina muskler i magen och tror att återhämtningen ska gå bra. Jag äter precis vad jag vill […]

Puh det är varmt. Skönt att få svettas lite och lära känna nya boxen Nox box, här kommer jag att hänga mycket!