Kategori: Träning

I tisdags när jag och Hugo tränade på Sturebadets gym så bar jag nya träningskläder ifrån Adidas. Jag har ett samarbete med Ellos som har hundra tals artiklar från just Adidas. Adidas är ett av mina personliga favoritmärken som jag har älskat sedan jag var en liten skitunge. När jag såg vårens nya oranga färg […]

Uppvärming: springa i 3 km. A) Emom 10 minuter -Minut 1: 20 sek handstående mot vägg -Minut 2: 10 armhävningar med handrealise (se videon) B) 4 rounds on time: 10 marklyft 40-50 kg 8 boxhopp 6 svingar kettlebellswinng 16 kg Här är en liten del av A-delen [youtube width=”720″ height=”400″]http://youtu.be/TKTZm1tH9jY[/youtube]

Ikväll så körde jag och Michan ett pass alá Hugo. Uppvärmning: Löpa på bandet i 10 minuter. A) 4 set av varje 8 marklyft 40 kg 8 pressar 15 kg (endast en stång som du har på axlarna och lyfter strikt med raka armar ovanför huvudet) B) 21-18-15-12-9-6-3 Jumping lounges Burpees Du ska alltså göra […]

Alltså… Jag är fysiskt död. Hugo gjorde ett pass till mig och Michan nu på kvällen och det gör nästan ont i skelettet. Jag hat/älskar burpees!! Jag har fått många frågor hur en burpee faktiskt ser ut så filmande lite under dagens pass, filmen och passet kommer upp alldeles strax, tills dess får du ta […]

Igår hade jag och Hugo lite egentid på crossfitboxen Unique. Michan har velat testa på crossfit ett tag och vi bestämde oss för att åka ut till Tyresö och testa under Uniques testa-på-söndag. Det var såååååå kul!! Egentligen var tanken att Molly skulle ha följt med. Jag och Molly åt frukost med min pappa och […]

Linne: Nike Shorts: Reebok Strumpor: Reebok Skor: Reebok Man skulle nästan kunna tro att jag är sponsrad av Reebok =)

Uppvärmning) 3 km löpning A) Emom i 15 minuter Minut 1: 13 upphopp (arslet skall slå i hälarna) Minut 2: 8 burpee med 2 10 kilos hantlar B) Wod – 5 rounds on time: – 10 boxhopp (hoppa upp och gå ner) – 10 Sitt ups (händerna skall nudda bakom huvudet och sedan hälarna) – […]

A) Uppvärmning: Jogga i 3 km B) Marklyft 50 kg (eller så mycket som du orkar) plus Burpees Minut 1: 3 marklyft + 3 burpees Minut 2: 3 marklyft + 5 burpees Minut 3: 3 marklyft + 7 burpees Minut 4: 3 marklyft + 9 burpees Minut 5: 3 marklyft + 11 burpees Minut 6-7: […]

Efter en hektisk tid behövde jag få göra något för mig själv. Jag sökte självtröst genom att gå till gymmet imorse. Det är inte lika enkelt att få in träningen i vardagen nu när plugget och familj tar all min tid. När jag inte tränar går jag ner i vikt. Det måste vara muskelmassan det […]

Hugo vann första woden!! Woooho! Nu är det två kvar och vi hoppas att det går lika bra då. Hugo är grym på crossfit och jag tror att han har en stor chans att vinna hela tävlingen. Typiskt nog så glömde Hugo vagnen hemma igår. Det blir svårt för molly att ta sin lilla nap […]