Kategori: Träning

Bea befinner sig just nu i Polen för EM i Thaiboxning. Jag håller mina tummar och tår för att hon ska åka därifrån med en guldmedalj, det tycker jag att hon är värd! Egentligen så skulle Bea köra i viktklass 67 kg. Hon själv är lång och smal. Första gången hon berättade att hon vägde […]

Alla har olika mål med sin träning. En bild. Jag har alltid haft svårt för att bygga upp muskler på armarna. I flera månader sa jag till Bea ”Allt utom armarna!”. Jag ville inte ha synliga muskler av någon konstig anledning. Idag tänker jag annorlunda. Känslan när man gör en rörelse med armen och det […]

Det var träning för rumpan som gällde idag. Det är skönt när det drar i musklerna och att man måste använda huvudet de tre sista repetitionerna. Förstår ni hur mycket av träningen som kommer ifrån skallen? När kroppen säger ifrån och ens psyke tar över? Rätt häftigt hur vi fungerar egentligen. Denna rumpövning är superlätt […]

Idag handlar det om att få en stark mage. Har du lite hull du vill bli av med? Bea har en stenhård mage. Bakom hennes fasad finns det många timmar med styrketräning och thaiboxning. Muskler i samband med fettförbränning är det bästa du kan göra för din kropp! Vill du ha lite tips på bra […]

Bea känner mig väl vid det här laget. Varannan träning är jag trött och sliten. Igår satt jag och Hugo på akuten. Han har varit riktigt dålig i flera dagar och eftersim att febern aldrig la sig tyckte han att det var dags att söka vård. Det visade sig vara lunginflammation. Min lilla stackare, jag […]

Nu ligger Beas inlägg uppe om hur man KORREKT tränar rumpa på allra bästa sätt. Om du är osäker på hur du gör en squat så hittar du bilder och text HÄR! =)

Imorse var det styrka som stod på schemat. Bea körde skiten ur mina armar, axlar och bröst. Vi hade lite tid över så magen och benen fick jobba lite också. Lite senare idag kommer Bea lägga upp ett inlägg om hur du tränar rumpan på rätt sätt. Jag hjälpte till med att fota hur man […]

Ni ser säkert hur lökig jag var idag på passet. Svetten bara rann. Redan efter varv två så sved det i ögonen av svett. I denna WOD använder du dig verkligen av hela kroppen. Jag jobbade både med styrka och fettförbränning. Sista grenen var att springa allt var du kan 10 gånger mellan två punkter. […]

Alla har problemområden när det gäller kroppen och träning. Jag tycker som många andra tjejer att ben, lår och rumpa är svårt! Jag styrketränar samtidigt som jag fettförbränner mycket genom thaiboxning, löpning och powerwalks. Nu har jag proffshjälp vid min sida, Bea! Bea är som en vandrande träningsguru. Hon vet allting och kan alltid förklara […]

Vi käkade middag på Banken i Liljeholmskajen idag. Där ligger min kära Årsta vik som jag älskar att gå eller springa runt. Jag slog helt enkelt två flugor i en smäll. Middag men familjen och efter det en pw. Egentligen ville jag springa men med mat i magen kände jag nästan direkt att jag fick […]