Kategori: Träning

Idag var det en sån morgon där man måste tänka på hur man ska lägga upp allting. Därför börjar jag med träningen för att se till att den blir gjord. Jag är ingen morgonmänniska och är därför snäll mot mig själv, inget hårt pass utan det räcker med en timmes snabb promenad. Jag har hittat […]

Dessa övningar gör verkligen att det bränner i rumpan! Jag tycker att det är härligt för man kan göra dem när som helst! Jag stannade under min pw och gjorde det vid bryggan.   Fem varv, 10 repitioner på varje ben. Testa att köra denna kombo tre gånger i veckan! =) [youtube width=”600″ height=”720″]https://youtu.be/MC900Ocye7Q[/youtube]

Godmorgon gänget! Jag och Tiki gick precis en stressfri promenad till förskolan. Vi gick upp en halvtimme tidigare än vanligt- men det var det värt. Vi står precis innanför tröskeln igen för imorgon kommer vår älskade Molly hem. Det betyder att denna fantastiska, kvalitéfyllda tiden med Leonore är slut. Hon har fått vara den stora […]

I torsdags efter fotbollen så åt jag och Pischa frukost tillsammans. Har du varit på Pom och Flora? Jag hade inte det men vart positivt överraskad! Frukosten var otroligt god så jag kommer definitivt att komma tillbaka. Jag och P har inte setts på hela sommaren så vi hade mycket att ta igen. Efter frukosten […]

Helt slut efter första dagen till vardagen, det var livsfarligt att natta ikväll. Det är som med träningen, efter uppehåll måste man skolas in till vardagen igen. Bra dag, skönt att vara tillbaka och snart är det dags för träningspass nummer två för idag. Tidigare under träningspasset så var jag nära på att kräkas. Jag […]

Vi var inne på declaton för att köpa varsin kettlebell. Det slutade med att vi köpte flera olika stycken, i olika vikter. Hejdå flera tusen kronor! Innan vår lilla shoppingrunda så gick jag runt i lägenheten och kände på saker och ting. Om det fanns något som kunde motsvara vikter. Jag hade en idé på […]

Jag sa ja till att köra årets tough viking tillsammans med Hugo, Madde Vall och Daniel Beijner. Varför är detta sjuuuuukt läskigt? Att springa en mil är ansträngande för mig. Loppet är 1,5 mil med en massa vilda hinder längst vägen.   Nu har jag sagt ja-därför kommer det att hända. Ingen återvändo. Så jag […]

När Leonore sov sin lilla stund under dagen passade vi på. Vi tog fram våra skivstänger och satte Molly utomhus med iPaden på trappan. Mitt pass: Byggde upp en ansträngande back squat (lägger skivstången bakom nacken). Vid 60 kilo kände jag en ansträngning och avslutade med fyra repetitioner gånger fyra. Wodd: – 250 m rodd/alternativt […]

God morgon! Jag ligger i sängen och jobbar lite med barnen bredvid mig. De skrattar, busar och brottas med varandra. Det är spännande det här med leken. Den vilda leken är båda barnens favorit. Mycket fart och mycket spring, det tycker dom är allra roligast. Vill man få ner tempot drar jag fram pyssel, det […]

Jag ska göra ett experiment med mig själv- det svåra i det enkla. Skita i sockret! Fram tills att vi åker till Spanien om ca två veckor. Personligen så tycker jag att lagom är bäst när det gäller kost. Min kost består av husmanskost och jag ger mig själv utrymme för att kunna unna mig. […]