Bea kom allt på ett träningspass som tog kål på mig… Här kommer passet i bilder
10 marklyft
10 burpees (armhävning och upphopp)
”Paula ge dig nu, fortsätt med passet!” ”Jag oooooorkar inte”
10 biceps
10 squats (benböj)
20 situps
// Detta var 1 varv. Jag körde gånger 10 varv idag så testa den här woden och se hur många varv just du klarar av! =)
Hej kära du!
Jag bruka inte kommentera, utan nöja mig med att bara läsa din fina blogg, men nu när jag ändå kände att jag var tvungen så vill jag först börja med att säga: Guuud vilken härlig tjej du verkar vara, och en underbar & klok mamma! Det är inte alltid så lätt att träda in i en ny roll och livet blir lite upp&ner, men du verkar klara det galant. Jag är själv 24 år och har 2 barn, en flicka på 3 år & en son på 1 år, och att vara mamma är den svåraste men samtidigt den finaste uppgift jag har fått i livet 🙂
Den andra anledningen till att jag kände att jag ville kommentera, och snälla missförstå mig inte nu, men jag har läst i många träningsbloggar (bland annat lofsans blogg och även olga rönnberg) och det är INTE bra att göra situps, särskilt inte för en nybliven mamma. Det finns så många andra sätt att träna magen på än just situps, och det har säkert din pt (??) koll på. Synd bara att hon inte verkar ha lite koll på ”mamma”träning. Jag skriver detta för att jag vill dig väl, och bara informera, inte för att komma med pekpinne eller skriva illa om din pt, hoppas du förstår! Läs gärna dessa länkar så får du lite inblick i varför situps inte är bra, särskilt inte för en nybliven mamma:
http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/2011/01/24/situps-och-nyblivna-mammor/
http://bloggar.aftonbladet.se/trendotraning/2012/04/film-undvik-situps-efter-graviditet/
Kram på dig!