Raw food recept

Såg att vissa ville ha recepten, kommer skriva ut dom som faktiskt är goda! Den här frukost smoothien kommer att få följa med in i min frukost även när det här programmet är slut.

Avokado- och mangosmoothie

1 avokado
100 g fryst mango
30 g spenat
Saften från en apelsin
1/2 dl vatten

-Mixa ihop allt i en mixer-mums!

Bärsallad med avokado (den här tyckte jag mindre om, har lite svårt för nötter i mat)

40 g spenat
1 avocado
100 g rödkål
4 aprikoser
50 g cashewnötter
1 msk olivolja
1 msk citron
1/2 bruka basilika
salt
peppar
1/2 ask färska blåbär

-Skölj spenat och strimla rödkålen. Strimla aprikoser, basilika och hacka nötterna. Blanda ihop oljan och citronen, tillsätt kryddor och ringla över salladen. Skiva avokadon och häll på blåbär.

Raw paprika soppa med rawoodkex och nötsmör (gudomligt gott-bästa hittills )

1 paprika
1 tomat
Chili
8 st soltorkade tomater
2 msk olja från soltorkade tomater
50 g mandlar
1 vitlöksklyfta
1/2 kruka basilika
Honung
Grönsaksbuljong
salt
peppar
3 dl vatten

-Hacka paprika, tomat och chili. Mixa alla ingredienser i en matberedare till en slät soppa.

Dom här rawfoodkexen kommer ifrån Renee Voltaire, dom kommer också att fortsätta köpas efter den här perioden