Gårdagens pass…
Publicerad,
… Var det tuffaste jag har kört hitills. Från och med igår så kör jag på ett tre veckorsprogram med Bea. Bara styrka i hela tre veckor. Det är alltså meningen att jag ska få träningsvärk i fyra dagar efter träningen, då har jag kört på hårt. Igår så började vi med ben, dom starkaste musklena i min kropp men så himla svåra att puscha när mjölksyran kommer. Det är alltid en muskelgrupp i taget så imorgon kommer vi kanske köra mage eller armar.
5×8 böjda och vanliga marklyft
5×12 jumbosquats med 20 kg
5×12 flygande jesus med 2 kg
100 st situps mot ett däck
100 st omvända crunches
Jag och Bea leker modeller för better bodies =)
// Kan knappt gå idag
Vad snyggt dina bröstmuskler syns på bilden där du står rakt och håller i en kettlebell (jag skulle räkna det som tredje bilden)! Vad STARK du måste vara 😀
Vad duktig du är!! Och jag hoppas att molly är bättre snart!
Böjda marklyft är de vanliga, raka är raka marklyft 😉
Vad är flytande jesus?:)
Oj, nu blev det fel xD menade FLYGANDE 🙂
Glöm inte kolla att magmusklerna gått ihop ordentligt så att du slipper läcka senare. På tex mammamage.se står det hur man kollar! Lycka till!
Wow Paula! Jag är så imponerad av dig! Du är riktigt grym! Jag har nyligen börjat blogga om min träning och kör liknande som du! Men jag har bara hållit på i tre veckor! Du är grym!
Hej 🙂 va har du för storlek på better Bodies byxorna?:) jättetacksam för svar!