Jag har aldrig gått i terapi men skulle gärna vilja. Det är nog nyttigt att få bolla BARA sig själv och kanske få hjälp från ett bollplank att få andra perspektiv. Man är som man är, och hur gör man för att bryta mönster? Hur utvecklas man förutom med tiden? Hur ska man orka ha en livslång relation till sig själv?
Terapi är ett sätt som man återinvesterar i sig själv. Idag går jag inte på professionell terapi men jag har mina knep som kanske ändå efterliknar lite:
-När det känns jobbigt och tufft kopplar jag bort och finner lyckan i barnen. Deras liv är så enkelt. De är lyckligt ovetandes om sånt som kommer i ett vuxet liv. Det skönt att koppla bort och bara se saker och ting ur ett småbarns perspektiv där det största problemet är att man inte får på dockan dockans kläder.
-Podden blev parterapi för mig och Hugo. Jag saknar att podda med honom, vår snack fick en sån kvalité som är svår att få till sådär spontant i vardagen.
-Måla. På papper, en medplockad kotte, ett staket eller en vägg. Att måla får mig att sluta tänka.
-Thaiboxning. Tisdags och torsdagskvällar är heliga för mig för då är det box på studion. Jag vet inte vad det är men jag får ur mig allting. Stressen, pressen eller irritationen. Att få slå hårt gör att jag känner att de onda i mig försvinner. Jag började med thaiboxning efter att Molly fötts och är något jag kommer fortsätta med i många år till. Ett perfekt träningssätt att komplettera till styrketräningen jag pysslar med de andra dagarna.
-Vad är terapi för dig? =)
Terapi för mig är hästar och ridningen. Varje gång jag rider för jag umgås med min bästa vän, andas frisk luft och bara tänka till ljudet av hovar som smattrar mot en grusväg. Livet är aldrig så underbart som då!
Du är så duktig på att komma på nya ämnen och vinklar på dina inlägg hela tiden! Jag blir imponerad varje dag över hur duktig du är på att blogga! Keep it up 😀
Att gå i skogen med hundarna. Inte i någon liten park-skog utan ute i stora djupa skogar/vildmarken, där man sällan eller aldrig möter någon. Bara en själv, naturen, alla vackra träd och hundarna som får springa fria och lyckliga. Finns ingen bättre mindfullness/återhämtning/paus från vardagen än det. Bäst är skogen ändå på vintern när det är som ett snötäckt sagoland att vandra i. Nästbäst på hösten med alla makalösa färger. Har gått i både terapi hos psykolog samt på mindfullness övningar hos arbetsterapeut pga stress, det var nyttigt om inte minst i det att jag insåg att jag hade alla verktygen men behövde lära mig se och använda dom. Nyttigt och givande, och sbsolut ingen tabu som det ofta verkar vara, att gå i terapi. Alla skulle nog må bra av det alltid nu och då.
Att gråta ut. Äta onyttigt. Promenera. Yoga. 🙂