Den här eftermiddagen var Hugo och Molly med när morsan tränade. Kul för alla. Kul för mig som fick träna, kul för Molly som blev sjövild av allt utrymme man kunde springa på. Mjuka mattor och bollar man kan sparka på, kan det bli bättre? Och Hugo som fick se mig svettas och lida. Hugo tog över showen från Bea idag. ”Kan jag få skriva upp en wod där Paula får jobba lite?”. ”Visst blev Beas svar” och jag försökte få ögonkontakt med henne för att säga nej med ögonen =) Om jag fick jobba! Såhär såg passet ut:
10 burpees med boxhopp
15 marklyft med 30 kg
10 pullups med gummiband ( jag jobbar på att kunna göra min första riktiga pullup. Men det får fan sakta haha)
30 airsquat
Jag skulle göra så många varv som möjligt på 6 minuter. Sedan vila i 4 minuter för att köra samma wod i 6 minuter till. Jag klarade tre varv och var levande död efteråt. Om ni testar denna wod, lova att kommentera på ett inlägg om vad ni tyckte! Det är riktigt grisigt men samtidigt kul! Tack till Hugo, Bea, Johan och Molly som hejade när mammsen körde =)
Vägen till att göra en riktig pullup fortsätter
