Inlägg innehåller annonslänk för WÖRKOUT
Vänner,
Jag skulle vilja be er om en stor tjänst. Det är så att betydelsefulla människor i mitt liv har fått fina nomineringar som jag så gärna skulle vilja att dom vinner.
”Guldhjärtat” är bland de finaste pris man kan ta hem inom träning och mitt ställe, mitt andra hem är nominerade i hela tre kategorier!!!
”Årets gruppinstruktör” och ”årets klubb”-Pischa Strindstedt
Min älskade Pischa. Vi lärde känna varandra när hon började köra pt med mig efter Leonore. Hon fick ihop mig efter min andra graviditet och när jag var redo slussade hon in mig i hennes koncept ”Wörkout”. Pischa har blivit en av mina närmaste vänner och hon ger mig alltid så mycket värme. Det är så fint att se hennes fantastiska förmåga att bekräfta alla hon möter. Utan press och med sitt varma sätt är hon enligt mig, världens bästa coach. Hon är som klippt och skruven för att vara den kvinnliga coachen i Biggest looser!
Jag är så himla stolt över Pischa och hur långt hon har gått! Först öppnade hon Studion som blev mitt andra hem och nu den 1 november slår dom upp dörrarna till det nya centret på Sveavägen 135 i Stockholm.
Fler klasser där vi medlemmar får kötta. Wörkout, box, morgonträning, kvällsträning, skivstångsträning, avancerade klasser, discofredag och helgträning. Här är klimatet alltid varmt och välkomnande. Mina favoritpass är Pischas box och Kalles styrkefester.
-Om man använder koden ”Paula15” får du 15% rabatt på första kvartalet på medlemskapet (tre månader). Och signar man upp sig innan den 1 november kostar det 795 kr per månad- då ingår:
”All träning är tidsbokning via en app och genomförs i mindre grupper om ca 15 personer för att hålla högsta kvalitet. Som medlem har du tillgång till att boka in dig på alla dem 23 passen som erbjuds. Eftersom innehåll och karaktär är noga planerat med variation täcker det dem flestas träningsbehov och ingen egen träning behövs egentligen. Här tränas allt från styrka med tunga lyft till explosivitet, rörlighet, stabilitet och HIIT. ”
Klicka HÄR för att bli medlem!
-Och jag vore evigt tacksam om ni ville vara med mig och rösta fram både Pischa till årets gruppinstruktör HÄR och Wörkout till årets klubb HÄR
”Årets PT” är ett annat fint pris i årets Guldhjärta. Och vet ni vem som är nominerad? Min bästa pt Kalle. Vår alldeles egna Kalas-Kalle.
Han äger Wörkout tillsammans med Pischa och vi har kört pt i snart ett år.
I början körde vi på, och utan att jag märkte något började han introducera mig för riktig styrketräning. Jag berättade för honom i början att allt med skivstång skrämde mig. Såhär ett år senare inser jag, att tack vare Kalle har jag vuxit som människa. Tack vare vår träning har jag utmanat mig själv på ett sätt jag aldrig gjort förut. Vi har hela tiden strävat efter att göra mig starkare och jag räknade aldrig med att det även skulle styrka mig mentalt.
Det är viktigt det där med förtroende och dialog. Det är också viktigt med bekräftelse. Och sedan dag 1 har Kalle trott på mig. Han har mitt fulla förtroende i hans expertis. Kalle har över 10 års erfarenhet bakom sig, kommer från Eliten i Judo och är utbildad på idrottshögskolan. Jag brukar alltid att kalla honom för professorn.
Vi är många som fascineras över Kalle och hans förmåga att arbeta individuellt. Det enda gemensamma vi, Kalles kunder är resultat. Resultat som är högst individuella.
Kalle– Tack från botten av mitt hjärta för att du har tagit dig an mig. Tack för att du har väckt en ny identitet och tack för den styrka du varje vecka ger mig. Tack för att du idag även stoppar mig när du tycker att jag kör på för hårt, jag uppskattar att du är ärlig mot mig även när jag gör fel. Idag delar jag din passion för styrketräning och ser fram emot att nå nästa mål.
Tänk att jag var helt oerfaren med en skivstång. I våras blev jag överlycklig när jag marklyfte 80 kg och fattade ingenting när jag under sommaren lyfte 125 kg. Eller hur fort det gick för mig att få in tekniken på en frivändning och frivände min egna vikt 60 kg. Det tycker jag är riktigt ballt, att man kan hantera sin egen vikt!
Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst om mina bästa personer. Ni läser säkert mellan raderna hur mycket tacksamhet jag känner gentemot dom ovan. En tacksamhet jag önskar att även ni kan ta del av, vill ni komma igång kravlöst med träning och hälsa så vet ni vart ni ska vända er.
-Hjälp mig att rösta fram min bästa pt, Kalle Engström till ”årets pt” HÄR
När någon frågar mig om hur jag lyckats komma i så bra form brukar jag svara: Jag har bara lyssnat och följt instruktioner! 
Så jäkla galet bra!?Vilket pannben du har,älskar min crossfit-gör mirakel.
Så grymt inspirerande resa du gjort med dina coacher! Önskar jag kunde göra den också ? Och Pischa är som ”klippt och skuren”, inte ”skruven” hoppas jag ?? kraaaam
Grym du är! Förstår att du tränar mycket, men har du även något kostschema, eller äter du vad som? Skulle gärna ta del av lite tips ang kost! 🙂
Hej Paula! Jag har inte följt din blogg jätte länge men jag har iaf hunnit se att du tränar mycket ?
Min fråga till dig är hur ofta ska man träna? Jag har fått barn för snart 6 månader sen, försöker träna iaf 4-5 gånger i veckan.
Jag har lyckats gå ner till de kilo jag vägde innan jag blev gravid men min mage är fortfarande en liten ”ballong” mage, har du något tips om hur man ska göra för att de där magmusklerna ska sticka fram igen?
Nu när jag ammar är jag dessvärre mycket sötsugen också, var du också det? Har du något tips på vad man kan äta istället för onyttigt?
Nu blev det många frågor ? men hoppas jag får svar ? Ha det bra, o fortsätt med det du gör. Du är grym! ?
Ett tips är att kontrollera först så du inte har särade magmuskler. Tränar man vanliga magövningar då så kan det bli ännu värre så kola det först. Mammamage är en bra app för detta
älskar träningsinlägg!!! du inspirerar mig numera, har aldrig hänt förr, det jag menar är att jag läste din blogg ur mammaperspektiv, som en blogg bara men nu när du en som uppgraderad, ny människa så är du en av mina inspirationskällor. Tack
Vad hände med Jessica Lauren?
Har hon kvar sin blogg??
Jag undrar samma sak . På Instagram är hon väldigt aktiv men inte bloggen . Den verkar ha dött
Kroppen. Kroppen kroppen kroppen.
Du är verkligen ett powerknippe utan dess like! GRYM!! Din kropp är verkligen att döda för. 🙂 Känner mig omedelbart manad att springa och köpa ett gymkort på första bästa ställe….
/C
http://fondofhome.blogg.se – en annorlunda inrednings-/lantlivsblogg
Kul att läsa om dina prestationer som du lyckats med själv, stärkt av de här två personerna. Älskar att läsa om din träning och tycker att det ibland blir lite trist klimat här i kommentarerna när du skriver om det eller kosten. Jag tycker mycket om att läsa om det i allafall ? Fredagskram!