Paula Uribe, Kontakt: [email protected]

Jag la upp videon som jag gjorde tillsammans med ACO där vi vill visa hur viktigt det är att skydda sig mot solens strålar för någon vecka sedan. I samarbete med ACO så skulle jag vilja ge 10 tips på vad du som vuxen kan tänka på när det gäller solsäkerhet:

1. Ta en lagom mängd solkräm – Den vanligaste orsaken till att man bränner sig är för att man tar alldeles för lite!
2. Lager på lager – Smörj gärna en gång för mycket för att se till att alla områden blivit täckta
3. Smörj i cirklar – Detta gör att solkärmen masseras in bättre i huden
4. Även spray behöver smörjas
5. En del i taget – Dela upp kroppen i olika områden och koncentrera sig på en del i taget
6. Nästipp, axlar, knän och tår – Glöm inte utsatta områden!
7. Smörj först – Dagens första insmörjning är den som är den viktigaste
8. Varannan timme – Smörj helst in dig varannan timme
9. Efter bad – Återapplicera
10. Efter solnedgången – Glöm inte bort att vårda din hud med efter-sol-produkter efter vistelse i solen

Tänker du på dessa punkter eller iallafall några av dom så gör du dig själv en god tjänst. Nästa gång går vi igenom hur vi på allra bästa sätt kan smörja in våra barn och lite vad man ska tänka på kring solsäkerhet runt barn.

Jag och Molly längtar efter utomhusbad nu!