Man tager vad man haver
Jag önskar att jag var superduktig med maten. Att jag kunde hålla att äta på regelbundna tider. När jag tränar blir det atomatiskt bättre men jag är långt ifrån noga. Middagar är aldrig något problem för det äter vi alltid tillsammans. Det är min egen frukost och lunch som jag slarvar med, jag har aldrig haft problem med att vara hungrig.Det är alltid något annat som är viktigare än att få i mig mat som faktiskt är det viktigaste. I perioder har jag kunnat hålla mig i åtta timmar utan mat, det är varken hälsosamt eller gynsamt för mitt eget humör.
Men det är aldrig försent att lära sig! Idag kom jag hem till träningen och slängde ihop det som fanns. Ris, tonfisk, fetaost och en massa tabasco. Imorgon blir det sallad till lunch med en massa gott i. En söndag ska jag laga mat till bara mig, så jag har färdiga låder. Jag ska ställa min klocka på mobilen så den säger till mig när det har gått tre timmar. Se till att alltid ha frukt i skötväskan, eller nötter. Jag ska börja äta tillskott i form av vitaminer som hjälper mig att hålla mig frisk nu när jag ständigt kommer att bryta ner kroppen med träningen. Pischa tipsade mig om att köpa vetegräs. Att börja dagen med en vetegrässhot, bara den shoten kommer hjälpa mig att få i mig mycket av det jag kommer att behöva.
Jag har blivit mycket bättre på att äta på regelbundna tider med tre timmars mellanrum. 🙂
Brukar göra smoothie eller chiapudding som jag äter på morgonen, känns som man får en lite energikick av det 🙂
Gör matlåda av det du äter till middag till nästa dag, som vi ”vanliga” människor gör ?
Ett superbra tips är att köra riven blomkål istället för ris. Bara att riva och lägga i kokande vatten i 2-3 minuter. Sååå gott! Smakar typ dom ris fast mycket ”krispigare” eller vad man ska säga haha.
(Hade kanske inte jättemycket med inlägget att göra men men)
Det var väl en jättebra lunch? 🙂
Åhhhh sötis lååååder <3
Låder 😀 ska också börja säga det!
Lägger upp många olika alternativ till frukost / middag/lunch på min blogg ..kika gärna in , födde 22 nov & det ör dags för att ta tillbaka formen 🙂 ..
Hej Paula! Vad för vitaminer tänkte du köpa för att hålla dig frisk medans du tränar?
Känns som jag JÄMT blir sjuk när jag kommer igång med träningen ??.
Må bäst!