Nu har jag käkat min sista matlåda. Nu kliver jag av min programmering som har inneburit en av de största mentala resorna som jag har gjort. 10 veckors kostschema och hård träning. Jag har gett 100% och även fått tillbaka 100% av min kunniga källa-min pt Kalle.
När jag berättade det här till Hugo minns jag att han fnissade.
Paula: Vadå?
Hugo: Ja kör du, men du måste vara inställd på att det kommer att bli tufft.
Paula: tror du inte på mig?
Hugo: Klart jag gör.
Paula: I will show you girlpower!
Det blev en morot att visa att jag klarar det, allt vad det har inneburit. Stenhård träning, disciplin men har också varit bland det roligaste jag gjort. Idag är jag i bättre form än någonsin och känner att vi har lagt en bra grund under våren/sommaren. Undra hur långt vi kan gå till hösten!
Imorgon och för fem veckor fram ska jag vila. Vila huvudet men hålla igång kroppen för sommarträning. Ska göra mitt bästa för att visa övningar man kan göra och pass man kan sätta ihop själv.
Detta har gett mig ett helt nytt tänk kring kost och hälsa. Aldrig mer ska jag svälta mig själv, aldrig mer ska jag skippa en frukost. Imorgon har vi en lång resdag då vi reser till Gran Canaria och nu på kvällen kokade jag ett helt paket med ägg så att vi kan käka frukost och få i oss mellis då tillgänglighet till mat kan bli sämre än vanligt.
Aldrig har jag varit i bättre form och jag ger mig själv en stor klapp på axeln. Bra jobbat Pulkan! Unna dig vilan nu, njut av din semester, lek med dina barn, slarva inte med sömnen och ät god mat!
Gran Canaria- we are coming for you!
Fick en fråga om VAD som har drivit mig under dessa veckor och det har utan tvekan varit att jag tyckt att detta har varit roligt. Träningen har bara varit ren glädje. Hitta den glädjen, så hittar du ett sätt att investera i dig själv och i din hälsa för livet ut?
jag för 10 veckor sen och nu:
Du skulle inte kunna skriva ungefär hur en matdag sett ut. Frukost mellanmål lunch osv. Bara så man ser på ett ungefär?
Du är så grym! En riktig motivation!
Wow, sjukt bra jobbat!
Bra jobbat! Lycka till med allt nu efteråt, tror dock inte det blir några problem ?
Du är verkligen en inspiration ? Grymt jobbat
Stor inspirationskälla! Du är lika fin nu som för 10 veckor sedan ❤️
Så otroligt imploderande!!!! Herregud vilken resa Paula. Jag blir så himla taggad själv när jag ser sig!!! Du är grym & jag hoppas du inte tar åt dig av alla elaka kommentarer du fått tidigare, dom fattar inte vilket jobb du har lagt ner på dig själv. Du see bättre ut en någonsin och jag vill inget annat en börja själv nu på en gång! Enjoy din senarer nu och ladda för ännu hårdare tag i höst, som jag ser fram emot att följa!
Grymt bra jobbat!
Du inspirerar mig att ta tag i min egen träning igen. Har aldrig kommit igång ordentligt efter två täta graviditeter, men nu är det dags! ?
Wow!!! Grymt jobbat! De träningsschemat och kostschemat vill vi se???
Amen dra mig baklänges Paula! Grymt jobbat!!! Du är ju power i alla dess former. girlpower, mompower, superpower är bara några utav dom. Ha nu en fortsatt fantastisk sommar med din familj och ge dig själv en klapp på axeln. Du strålar!
Fa-an va du är grym! Girl power!
Duktig du är ??
Hur mycket har du tränat och finns kontaktinfo till Kalle om man vill få liknande kostupplägg? 🙂
Du är en sån stor inspiration och en glädjespridare! Älskar att följa dig på och Hugo på instagram! Grymt jobbat ???
Grymt jobbat!! ????
Vad heter företaget som levererade mat till dig?
Hanna: Företaget heter Mealprep. Bästa!
Tack så mycket, trevlig semester
Men en fråga: kommer du inte gå uop vikt nu? Är det inte bättre köra långsiktig kosthållning ? Sen skriver du att du har tränat med pt men mkt av fina stories är också då du tränat utan pt
A:
Jo visst, nu börjar en ny utmaning och de är att på egenhand sköta kost och träning. Men tänker att det är nyttigt att vila lite också. Vi ska på semester och då måste man få äta glass =) Men målet är absolut att hitta ett hållbart levnadssätt gällande kost och träning. Inte bara för 10 veckor utan för en livslevnad. Mina svärföräldrar springer fortfarande varje dag, båda 60+ och de tycker jag är goals!
Jag har tränat utan min pt också men vi har lagt en plan så jag har vetat om jag ska köra styrka eller flås?
Grymt imponerad! Bra jobbat!!
Wow vilken prestation du gjort!
Jag vet vilken disciplin som krävs när solen skiner och familj och vänner äter en annan kost.. du ska vara stolt över dig själv!
Har du tagit några mått före/efter? Runt armar, mage, lår osv? Även vikt är intressant med tanke på hur fett och muskler har reagerat på din resa.
Vore så roligt att läsa!
Kram
Hej Lovisa!
Nej jag missade att ta mått men har känt mycket på kläder, de måttet har räckt för mig ?
Så jäkla grym!! Största inspirationen!??
Ha en jätteskön semester, det är du värd, med allt vad det innebär☺️
Vilka resultat!
Du har varit duktig.
Ha en trevlig resa och gör gärna ett prank på Hugo i Spanien
Wow!!! Grym är du!! <3
Hur många kilon diffar det mellan de bilderna på 10 v?
Grymt bra jobbat! Riktig inspo ?