Pass nummer tre i Hugos bok ”Superkroppen” är avklarad. Jag och Tapi körde på, kul med lite träningssällskap. Vi började med uppvärmning, lite spring runt om i området. Det här passet passade mig utmärkt. Ett pass där jag själv får bestämma tempo, och jag får utmana mig själv. Jag gillar när jag får träna i en ”stege”. Att jag själv får fiska in mina varv. Jag blir taggad när tiden börjar rinna ut. ”Ett varv till, ett varv till klarar jag av”.
Jag är en pratkvarn. Men när det väl gäller så blir jag sammanbiten och koncentrerad. Jag letar inte med blicken, jag fokuserar på en punkt som jag tittar på.
Pass nummer tre:
Gör så många varv som möjligt på 15 minuter av:
- 8 boxhopp
* 20 sekunders hänga räcke
* 15 utfallshopp
Jag fick ihop 10 varv. Vad fick du? =)
Lite långt efter kanske men jag fick ihop 8 varv. Det var väldigt roligt med boxjumps men i övrigt hade jag svårt att hitta något ställe att hänga bra på. Bättre planering ger nog bättre resultat nästa gång 🙂
Fixade 12 varv. Svettigt!
Tycker det är väldigt kul att läsa om de olika passen du gör. Jag blir själv väldigt motiverad till att köra ett pass. Något som jag dock har lite problem med är att förstå vad de olika övningarna innebär. Skulle uppskatta en förklaring till de lite mer avancerade övningarna eller bilder/videor som visar hur man ska göra 🙂
Grym du är Paula som bara kör! Lättare sagt än gjort. Kämpa på!
Så kul att få följa din resa Paula! Kika in på bloggen för att följa min resa i New York!
http://erikalindgren.com/
Hej, vi är tre tjejer på gymnasiet som har gjort en enkät för ett fiktivt tjänsteföretag vi fått i uppgift att skapa. Vore tacksamt om ni tog er tiden att snabbt fylla i denna enkät 🙂
Vi vill arrangera barnkalas, där vi utgår från kundens önskemål.
https://docs.google.com/a/edu.oskarshamn.se/forms/d/1ewoI9EW1hOkfyqjUK81wCQU-1w_GXAeZog43jluIPFA/edit?usp=drive_web