Paula Uribe, Kontakt: [email protected]

Preventivmedel:

Tusen tack för alla kommentarer igår gällande preventivmedel. Det känns bedrövligt att min kropp stött bort spiralen så att jag står utan något just nu. Det är nära inpå sommaren och efter att ha läst era erfarenheter kring p stav verkar det som att man blöder mycket och länge. Ett av det mest positiva med att vara gravid är att man slipper lingonveckan i nästan ett år!

Många skrev kondom också. Använder man det i långa relationer? Snacka om att jag har haft förutfattade meningar kring det! Jag har bokat en tid hos en barnmorska där vi ska prata om preventivmedel men just nu, när vi är så nära inpå sommaren känns det som att jag kommer hoppa på p-piller igen och ta något säkrare (eventuellt en spiral igen då trots att jag tyckte att det gjorde jätteont) mot hösten.

Vilken app, och hur får du ditt kostschema?

Det är min pt Kalle som formar mitt kostschema. Varje vecka ser det olika ut, det skiljer sig också mellan träningsdagar/vilodagar. På mina vilodagar äter jag faktiskt mer än på mina träningsdagar. Elaine får sitt schema idag, de är utformat efter henne och hennes mål. Hon är dessutom vegan. Det finns inget kostschema som är den andres lik. Vi är unika varelser med individuella mål. Kalle är fysiolog i grunden och har sten koll på kroppen. ”Du måste äta fett för att kunna förbränna fett”. Den meningen har fastnat inom mig.

Så-det finns ingen app för att få tag i ”mitt” kostschema. Man bör inte heller ta någon annans. Det är som sagt individuellt, och är det så att någon av er som läser detta är sugna på att testa kan ni gärna maila mig så kan jag hänvisa er till Kalle. DOCK- maila bara om ni är seriösa tack! [email protected]

”Har läst din blogg länge och har alltid gillat dig. Men sen du började med ditt kostschema får jag bara ångest och känner att jag inte duger”.

Jag har full förståelse för att mina mål i träningen kan uppfattas som provocerande, men det gör mig ledsen att du känner att du själv inte duger <3 Så ska du absolut inte känna!

Jag har tränat aktivt i fyra år. Jag har fött två barn. Jag tränar idag på en nivå som kanske inte är så vanlig. Man kanske kan kalla mig för en elit motionär? Jag har varit i alla möjliga stadium. Tränat för att velat bli av med mammakilon, tränat för att få en bättre kondis, tränat för att klara en mils löpning, tränat för att kunna börja hantera en skivstång, tränat för att kunna fungera i vardagen, tränat för att kunna leka med mina barn. Och nu har jag hamnat i ett nytt läge där jag vill utvecklas ytterligare. Jag har mål med min träning och det är att bli stark. Jag hade inte fixat att lyfta 107 kg i marklyft eller frivänt mig egen kroppsvikt om jag inte hade ordnat upp min kost. Och ett kostschema innebär att jag äter massor! Mer än vanligt, oftare än vanligt. För en gångs skull har jag rutin på min mat, och det påverkar allt. Jag är gladare, dippar inte, sover bättre osv.

För sex år sen rökte jag ett paket cigg om dagen. Jag åt rostade mackor till frukost/lunch/middag. Jag kräktes av att springa tre km. Jag hade inte en muskel i kroppen. I och med barnen så kom mitt intresse för träning, som också blivit mitt fokus utanför familjen. Jag njuter av att få två kvällar i veckan där jag får göra något annat än att vara hemma med familjen. Att få dela gemenskap med andra.

Jag förstår att mitt kostschema och träning kan provocera. Men jag förstår också att vi alla ligger på olika nivåer. Mitt allra bästa tips är att bli vän med träning. Och vilken träningsform man fastnar för är upp till en själv! Jag suger t.ex. på yoga. Träning gör massor för ens självförtroende. Utvecklingen kommer smygandes, plötsligt står man där och vill uppnå andra mål när man har nått de man strävar efter.

Jämför inte dig själv med någon annan. Ska du tävla mot någon så tävla mot dig själv. Här inne i min blogg så vill jag inte att du ska känna att du inte duger för det gör du visst! Okej? =)