Paula Uribe, Kontakt: [email protected]

Vi är förbi höststarten och vabben ligger och lurar, eller den kanske redan har kommit på besök hos dig? Visste du att för varje smitta som ditt barn får ger skydd mot nästa likadana? Förskolebarn och vabb hör till, lite som en hand i en handske. Här kommer mina smarta tips för att försöka undvika sjukdagarna i höst (både för kids och vuxna):

• Tvätta händerna ofta! Få in det som rutin, barn som vuxen. Smitta kommer oftast just från händerna. Har man tagit i något, skakat hand med någon och sen petar sig i ögat. Då är risken ganska hög att även du får en infektion i kroppen.
• Stressa inte upp dig (lätt att säga inte sant). Ett bättre psykiskt välbefinnande visar på ett bättre immunförsvar.
• Ställ fram handsprit i hallen. Jag har en liten handspritsflaska till och med i bilen.
• Använd hellre papper än handdukar där många är samlade (t.ex. din arbetsplats)

Om ens barn blir sjuka då? Hur kan man fördriva tiden under vabben? Här kommer mina 10 bästa vabbtips:

• För att bli frisk bör man sova, äta så mycket man kan men framförallt dricka ordentligt. Det är det primära fokuset.
  
• Vi har som regel att man får äta glass i lass när man är sjuk. 6-7 pinnar. Finns ingen begränsning i isglass. Det är roligt att böka i köket och det är roligt att göra egen plass. Här kommer ett superenkelt och gott recept: Soya mjölk, hallon och mango. Bara att mixa och ställa in i frysen.
  
• Frisk luft är härligt även om man är sjuk (beroende på hur sjuk man är såklart). Ta en liten sväng med vagnen, öppna upp altan/ballkong. Buffa upp med filtar och läs en bok, pyssla lite med era utomhusblommor.
• Film och gos är rimligt. Mycket rimligt. Nog den bästa medicinen. Jag kan nästan tycka att det är mysigt när någon av flickorna är sjuk, det blir mycket närhet då <3
• Boosta c-vitamin! Gör fruktfat eller fruktfigurer. Kolla in recept på mina favorit fruktspett med dipp till HÄR.
  
• Spela spel. Leta efter en ny rolig app och upptäck tillsammans. Visa intresse för ditt barns intresse eller spela sällskapsspel om hen orkar.
• Inspireras av det ni läser. Ha pannkakskalas och låsas att gosedjuren fyller år! Gör en pannkakstårta och för att göra det hela ännu roligare- häll i karamellfärg i smeten
• Diskmedel+vatten+sugrör= total lycka bland ett moln av bubblor (gör detta ovanför diskhon eller över handfatet)
• 10 ytterligare tips på mer konkreta lekar inomhus? Läs mitt tidigare inlägg HÄR
• VÅGA ha tråkigt (jobbar med detta dagligen)

Det värsta vi har varit med om när det gäller sjukdomar är när Leonore fick rs vid två månaders ålder och när hon fick Rota viruset i Thailand. Det var fruktansvärt. Lillan var så sjuk båda gångerna. Hjärtat har i tusen bitar under dom perioderna.