Nu är jag hemma. Nyduschad och mätt i magen. Det var grymt skönt att träna två pass imorse. Första passet var med tjejgruppen och andra passet var mitt egna pt pass. Jag gillar när man kombinerar både styrka och kondition i träningen och nu gäller det att jag orkar vara såhär extrem i en månad. Nu har två dagar passerat och jag gör en high five med mig själv!
Bea vägleder mig genom träningen men även genom kosten. Hon har gett mig ett kostschema att följa och det gör det lätt för mig att veta vad jag ska äta och inte äta. Nu i veckan kommer jag få ett nytt kostschema och om jag ska vara ärlig så hade jag inte riktigt vetat hur jag ska äta utan det. Är ni också intresserade av Beas kostschema så kan ni klicka HÄR!
Dagens WOD (när bara jag och Bea körde)
Bea visar hur man gör ordentliga marklyft
Lite vila
Plankan
’
”Mona” – asså va? Vad fan är du för störd människa? Vem skriver ens så? Och hur orkar du gå in på den här bloggen bara för att skriva såna där saker? Haha fyfan vad sorglig du måste vara..
Du ser smutsig ut?! Du ser ofräsch ut även när du inte tränar och är svettig? Är det nått fel med din hy eller duschar du inte??
Berätta gärna om ditt kostschema också, skulle vara trevligt att få lite inspiration! Eller kanske bara lite tips på vad man kan äta i sina måltider som är bra när man tränar mycket och vill äta bra sund mat!
Kan du inte lägga upp ditt kostschema? 😀 skulle vara roligt att se vad du äter :D!