Paula Uribe, Kontakt: [email protected]

1. Vilket är ditt favoritmärke att handla träningskläder ifrån?

Stronger, Adidas och Reebok skulle jag säga.

2. Du har ditt gym hemma, på en begränsad platsyta. Vilka fem redskap/övriga saker måste finnas med?

Jag skulle definitivt välja en kettlebell. Det finns en stor variation som man kan göra, och man får dessutom en tyngd. Vill man forma sin kropp på ett annorlunda sätt borde man absolut addera styrketräning i sin träning. Att enbart syssla med kondition funkar inte om du dessutom vill ha en stark och en funktionell kropp. Så kettlebell för att den ger många val, band att trä runt benen när man gör squats (motståndet gör det lättare att hitta rätt aktivering). Vi har en roddmaskin hemma som är grym att köra intervaller med. Men jag skulle säga att man kommer långt med enbart kettlebell i olika vikter och band. Jag ska filma en film på gymmet med träning med enbart en kettlebell för att ge er lite inspo.

3. Bara träna utomhus eller bara träna inolhus?

Det beror helt på klimatet! Är det i Sverige- träna inomhus enbart och om det hade varit utomlands så utomhus enbart. Jag saknar mina löparrundor runt Årsta viken, det är för kallt för att jag ska ge mig ut så nu springer jag bara på bandet.

4. Korta och intensiva pass, eller långa och behagliga pass?

Korta och intensiva pass. Love it! Men för att bibehålla motivationen så försöker jag att variera träningen så mycket som möjligt. Inte BARA göra det som jag föredrar.

5. Vilket är ditt bästa träningsminne?
Första gången jag sprang milen på bra tid. Första gången jag sprang ett lopp på fem km. Första gången jag knäböjde med stång ovanför huvudet. När jag kan köra burpees i flera minuter utan att bli trött. När jag känner mig stark och att workouten jag kör inte tar kål på mig. Jag har många bra träningsminnen och dom kommer veckovis till mig.

6. Vad äter du helst före och efter ett träningspass?
Jag tränar helst på tom mage. Jag blir lätt illamående om jag precis har ätit, och det finns inget bättre än att äta efter träning. Man laddar batterierna och fyller magen med välbehövlig mat. Det är olika, ibland vill man bara ha en flottig hamburgare efter träningen eller husmanskost. Men direkt efter träningen brukar jag alltid äta en bar, dricka protein, käka en banan. Det är viktigt att få i sig något ganska omgående efter träningen.

7. Tränar du med musik eller utan?

MED!
8. Bara träna överkropp eller bara träna underkropp?

Bara träna underdel

9. Var finner du inspiration till din träning?

Åh jag har så mycket inspirerande människor runt omkring mig. Hugo gör många pass till mig och jag uppskattar hans genuina intresse för träningen. Pischa är fantastiskt, likaså Kalle som också arbetar på The Studio där jag tränar. Träningsprofiler på instagram.

10. Hur ser dina träningsplaner ut för resten av året?

Det är snart ett nytt år men jag tänker fortsätta precis som vanligt. Ikväll kör jag Thaiboxning, igår körde jag WÖRKOUT. Imorgon börjar skolan så det blir nog mycket kvällsträning för mig nu för att få ihop arbete och barn under dagtid. Men träningen ska absolut inte bli åsidosatt, jag blir bara taggad på att få ihop allt.