Jag skrev om ungas självförtroende i förr igår. Det fick mig att fundera på vilka som är dom bästa tipsen till ökat självförtroende. Detta är alltså mina tips, det behöver inte vara rätt men du kanske kan ta till dig mina tips och omvandla dem så att det funkar för dig:
– Motionera. Jag kommer inte på något bättre punkt att börja med. Motion gör så mycket gott. Gott i att det bidrar till mer positiv energi, man övar på sin målmedvetenhet och man upplever att man verkligen tar tag i något. Kosten blir bättre och även sömnen. Det behöver inte vara så avancerat utan det räcker med några promenader i veckan.
– Jämför inte dig själv med andra. Vi är olika, har olika förutsättningar och varje individ är unik.
– När du sätter upp mål för dig själv. Sätt upp rimliga mål. Inte för höga som gör att du kanske tappar motivationen på vägen. Jag brukar se det som ett rep. Jag drar i repet långsamt för att nå mina mål. Och där längst bort är ”vinsten” som jag inte känner någon stress över att nå.
– Sträck på dig! Tänk på hållningen. Den utstrålar mer än vad du tror och bara genom att komma upp lite kommer nog få dig själv att känna skillnad.
– Bli väck dina negativa tankar om dig själv. ”Jag kan inte”, ”Jag klarar det inte”, ”Jag vågar inte”. Bli väck dessa tankar! Och fokusera på lösningar istället. ”Hur ska jag göra för att våga”, ”Hur ska jag klara av detta”. Ge dig in i situationer som du känner dig obekväm i, på så sätt höjer du ribban för dig själv hela tiden.
– Va stark i dig själv. Och våga vara just dig själv i alla situationer.
– I många situationer fokuserar man på det som man vill ha. Och det man vill ändra. Glöm inte bort det du har och var tacksam gentemot det. Vårda dina relationer och upptäck det fina som andra ser i dig som du själv kanske inte ser än. Jag har fått lära mig att jag är en god lyssnare genom andra, det visste jag inte om mig själv först.
– Det är okej att göra misstag. Det är av misstag och misslyckanden som vi lär oss av.
För mig handlar självförtroende om att känna ett inre värde. Att jag duger som jag är och älskas för det. Idag är jag omringad av människor som jag älskar, de ger mig en massa positiv energi. Jag vet att jag klarar av en hel del och jag fokuserar på möjligheter, inte hinder. Men som jag skrev i den sista punkten, ibland måste man lägga ner garden. Låta sig själv falla. Och från det resa sig starkare när tiden är kommen. Jag hoppas att dessa punkter kan få dig på bättre tankar om dig själv, för glöm inte bort att just du är underbar som du är.
Hej Paula och alla som läser här.
Först, förlåt för denna typ av i lägg. Men Jag efterfrågar er hjälp.
Det som inte får hända har hänt och min väns lille 1 årige son har drabbats av cancer! En 12 cm stor tumör i hans lille mage.
Theodor har 3 syskon och nu när dom genomgår denna svåra resa måste dom bo på skiljda håll. Theodor, mamma och pappa på sjukhuset och storabrorsorna och storasyrran hos mormor.
Sveriges sjukpenningsystem är uppbyggt som så att dom kommer ha 10.000:- mindre i månaden mot för när familjen är frisk och kan jobba.
Pga det har en insamling startats i Theodors namn där alla pengar går oavkortat till familjen. Tanken är att de ska gå till mat, resor till och från sjukhuset osv. Men också till aktiviteter, lördagsgodis osv till barnen.
Snälla vill ni hjälpa denna underbara familj?
Sök på Theodors insamling” på facebook och lämna ett litet bidrag. Många bäckar små.
Kontonr: 1558-44 68193.
Tack på förhand
Så bra skrivet
Tack Paula för din omtanke! Tar faktiskt åt mig personligt även fast du inte vet vem jag är. Det behövs!
BÄST BÄST!! så många som behöver detta <3
Så sant det behövs höras lite då och då! kram
646-387-9807
Så viktigt att inte jämföra sig med andra även om det är svårt
Bra inlägg Paula!
Tävla om ett paket fyllt med saker till din katt
http://djurfamiljen.se/
Hej! Superbra inlägg! Kändes väldigt välbehövligt att läsa.
Vill dock bara säga att det finns en skillnad mellan självförtroende och självkänsla. Egentligen är det självkänslan som handlar om det inre värdet du pratar om, och självförtroende mer att våga vissa saker (ex. prata inför massa folk osv.). Men med det menar jag inte att du har fel, för som du skrev ”självförtroende för mig är..”. Ville mest bara upplysa ifall nån säger ”jag har så dåligt självförtroende” då behöver det inte betyda att personen inte förstår sitt värde, utan kan mer handla om att man inte vågar ta plats eller chansa i vissa osäkra/otrygga sammanhang.
Du är bra grym du Paula!
Har ett till tips: tro inte att någon annans liv är perfekt! Det kan verks så på instagram, snap och alla medier – men det är en yta. Alla brottas vi med något – tankar, situationer, komplex eller annat. INGEN är perfekt och lyckan sitter verkligen inte i utseende, väskor, kläder med mera, utan rotar sig i dig själv.
Mitt ultimata tips är – lär känna dig själv! Vad gillar du? Vad får dig att må bra? Vad vill just du? Känn efter och våga känna allt. Våga bli trygg i den du är, då kommer nog självförtroende automatiskt :-).
Kramar
Bra inlägg! Ändra informationen om dig på sidan av bloggen så även nya läsare vet mer vad bloggen handlar om
Sååå bra tips!
Så tråkigt att de finns så många där ute med dåligt självförtroende och självkänsla.
Kram
Vilka bra tips Paula!
Precis vad jag behövde läsa just nu.
Kände mig lite låg innan jag läste ditt inlägg men det gav
mig pepp till att fortsätta min resa till att älska mig själv som jag är. Jättefina tips! Tack! <3
Bra tips Paula.
Varför bryr man sig så mycket vad andra tycker egentligen? Jag gjorde det väldigt mycket när jag var tonåring, men sen slutade jag med. Jag mådde så himla mycket bättre när jag sluta med det. Sen förstod jag inte riktigt varför jag brydde mig egentligen?
Sen vill jag bara säga att jag gillar din blogg väldigt mycket Paula
Bra skrivet ???
Bra inlägg!
Jag skulle vilja önska lite mer mat-inlägg. Jag vet att du har sagt att ni använder er av kassar som ni beställer hem nu men skulle vara kul att ”följa med” till affären och se vad du handlar och vad du planerar att laga för mat. Alltid kul med inspo!
kram