Det senaste två dagarna har det varit hemska träningspass. Mim kropp är helt mör och precis så där utpumpad som jag älskar. Dagens pass med Bea såg ut så här:
100 squats
90 armhävningar
80 benböj, biceps, axlar
70 marklyft
60 qrunches
50 burpees
40 upphopp med vikt
30 situps
10 räckhäv
Och Hugos pass som vi körde igår sg ut såhär:
1,6 km löpning
25 chins
100 armhävningar
200 squats
1,6 km löpning
Att springa efter övningarna var det sjukaste jag har varit med om. Musklerna pumpade så att det kändes till och med i armarna av att löpa de sista 1,6 kilometrarna. Hugo stod och gjorde matlådor igår kväll så det är väldigt enkelt att få i sig något var fjärde timme!
Hej! Jag har klickat mig in på dig blogg lite då och då. Måste först och främst säga att molly är så otroligt fin att jag nästan smäller av. Ni verkar/är en så otroligt jordnära och fin familj.
Jag undrar lite om du inte kan visa lite bild på tex när du började träna och hur du ser ut nu? Och hur en träningsvecka ser ut för dig nu? Vad är ditt mål?
Testade passet idag på gymmet. Känns duktigt mycket efteråt, uppdatera gärna mer om hur era pass ser ut, är kul att utmana sig själv och få egen inspiration. Tack för en bra blogg!
Jag dog bara jag läste träningspasset. Hur länge tog det där , och kör du 100 squats ,osv på rad eller vilar du och fortsätter tills du uppnått dina reps.? 🙂
Haha, ååh, det där äter min sambo varje dag, och har gjort i typ 3 år i rad. Vaaaarje dag. Så nu när jag såg kortet så tänkte jag på honom. :D. så kul.
Iran ska det självklart stå
Hej Paula!
Jag har följt din blogg sen dagen du började blogga och jag älskar verkligen att följa din dag med Molly och Hugo men nu skulle jag vilja be dig om hjälp. Två av mina vänners pappa ska utvisas och vi gör allt för att detta ska stoppas då han har sin fru, två barn och fem styvbarn här i Sverige och riskerar att hängas så fort han återvänder till Irak.
Snälla gå in och läs om allt här: https://m.facebook.com/groups/625147647578735?ref=bookmark
http://namninsamling.se/index.php?sida=2&nid=8782
Skulle betyda väldigt mycket för oss om du vill hjälpa oss