Jag minns när jag läste på Ersta till sjuksköterska. Jag har ett starkt minne av just vad hälsa betyder för enskild individ. Mitt perspektiv delar säkert inte du och så ska det vara! I kurslitteraturen läste vi om en patient som var sjuk i cancer men som ”aldrig hade mått bättre”. Hen menade att hen hade fått perspektiv i livet och kommit på vad som faktiskt var viktigt. Kan det vara så att man i perioder i sitt liv slösar bort livets kapacitet?
För att hitta det sunda kring hälsa måste man börja med sin inställning till livet. När jag hittade min inställning hittade jag också balans för det kom till mig för inte alls länge sen. Från ätstörningar, oro över vad andra tycker och tänker om mig, till osund relation till träning. Jag brydde mig bara om kg och inte om mitt mående. Det finns så mycket mer som för mig är hälsa än just kost och träning.
Låt oss ändå utgå från kroppen. Mår man bra i själen har man riktigt goda förutsättningar och hur mår man bra i själen? Viktiga relationer, ett syfte i livet, intressen, variation i livet, att vara en god medmänniska samt lugn och ro är hälsa för mig. Jag ser det som olika delar i mig som jag försöker hålla på en jämn nivå inom mig. Energier är något jag noterat på senaste tiden också, att omringa mig bland goda själar när min egen ork och energi dalar. Vikten i att ha ett hem där jag får andas ut och ladda om i en miljö där ingen dömer mig.
Kombinationen av psykiskt, fysiskt och socialt välbefinnande är oslagbar.
Vad värderar du? Vad är hälsa för dig?
Jag tänker ibland att jag ändå är tacksam över allt jag gått igenom, fan låter det helt fel? Men utan allt jobbigt hade jag inte börjat varje morgon med att yoga, sparka på löven för att det faller så fint, stanna upp och följa en vit fjäril med blicken eller le åt okända människor för att mamma sagt att en kan lura sig själv till att må bättre genom att le, Jag hade inte hittat promenader och bra kost som ett verktyg till att hantera alla känslor och antagligen inte heller tackat nej till den där vännen idag som undrade om jag ville komma på fest i helgen, för jag insåg att jag hellre har de få riktiga vännerna än spela charader med massa ytliga sådana. Och om det betyder att vara själv en lördag kväll med massa tända ljus, hembakat äppelpaj och en bra serie på datorn. Ja, då får det vara så och det gör mig liksom inget.
För mig är det nog balansen mellan kropp och själ, och jag känner enda in i maggropen att jag är på väg att hitta den.
Jag har tänkt på det här med julkalendern (jag ska köpa en från body shop den 25 november om jag håller mig ren till dess, vilket jag ju tänker göra :)), låter det här kanske också skevt. Och det är ju såklart en risk för er, ni vet inte vem ni träffar men jag tänker att det väl inte finns jätte många psykos som deltar i julkalendrar och tävlingar. Eller hur du har tänkt lägga upp julkalendern, men ändå. En lunch/middag med dig/er? Få en PT timme med dig och/eller Hugo? Kostschema som ni gjort? Få en peppande promenad med dig? Förstår ju om det är svårt att genomföra men tror många skulle uppskatta en sådan ”vinst”.
Kram
Bra skrivet inlägg!
Just precis som du beskriver det! Så intressant när du skriver om detta – hälsa ur ett brett och balanserat perspektiv och som mer än bara träning. Ha en fin dag!.
Just hälsa är så intressant och det inkluderar så mycket! Jag skriver mycket om det i bloggen.
För mig är hälsa, Balans – både i kropp & själ. I det ingår allt från kärlek, rätt kost, sömn, återhämtning och lycka i livet. <3