Genom att tro på sig själv så är man redan halvägs
Jag och min bror körde ett roligt pass igår. Det var tufft och sista biten höll jag på att ge upp. Då är det skönt att träna tillsammans med någon. Leons tempo blev min räddning. Vi körde: -1 km löpning -300 airsquats -200 armhävningar -100 situps -1 km löpning Vi sprang ner till en strand […]
Ett noll till rumpa och ben
Pischa har tagit rump och benövningar till en ny nivå. ”Vi har en övning kvar sedan är vi klara för idag”. Inga probbs tänkte jag. Jag skulle trycka på släden med en massa vikter åtta gånger. Jag låg nästan på marken för att ens på fart på släden. När vi var klara var jag tvungen […]
Lite pepp
Jag bestämde mig imorse för att gå ut och springa när barnen hade somnat. Vid nattningen höll jag själv på att somna, det kändes tungt men jag hade bestämt mig för flera timmar sen. Jag skulle springa 5 km igen. Sist jag sprang fem kilometer eller mer var innan graviditeten med Leonore. Det är härligt […]
Träna i Cleansträningskläder
Under hela vintern har jag fått kommentarer både på bloggen och på instagram, var man kan köpa Cleans alla träningskläder. Nu äntligen finns allt till försäljning på hemsidan. Tights, sportbh, tshirt, hoodietröjor. Allt till både herr och dam. Kika in sortimentet här! Här är bara ett ex på hur det kan se ut när jag […]
bootcamp ala Hugo
Vi hade bootcamp med Bullen och Lisa i helgen. Hugo coachade oss, och vi körde skiten ur våra stackars ben. Wodden: 10 burpees 20 situps 30 benböj med vikt 40 bergsklättrare 50 airsquats 50 airsquats 40 bergsklättrare 30 benböj med vikt 20 situps 10 burpees Jag har träningsverk än idag, det var en chock för […]
Pass tre vecka två
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repetitioner av: Airsquats Utfall Burpees Hugo tyckte att jag kunde avancera och köra med en skivstång ovanför huvudet på utfallen. Jag kom i mål på 15 minuter. Tack supercoachen för all pepp. Hugo kan peppa dig också i hans bok ”Superkroppen”, det är den jag själv kör efter just nu.
Parträning med Hugo och Paula
[youtube]https://youtu.be/TXycjvLn0Io[/youtube]
Träningstatus
Det var SÅ härligt att få springa idag. Det var över ett och ett halvt år sedan, och jag ville bara springa det snabbaste jag kunde. Det är jag i ett nötskal. Jag bränner på, allt vad jag kan. Sen tar det tvärstopp. Så jag övar mig hela tiden på att göra allt i ett […]
Pass nummer tre ur ”Superkroppen”
Pass nummer tre i Hugos bok ”Superkroppen” är avklarad. Jag och Tapi körde på, kul med lite träningssällskap. Vi började med uppvärmning, lite spring runt om i området. Det här passet passade mig utmärkt. Ett pass där jag själv får bestämma tempo, och jag får utmana mig själv. Jag gillar när jag får träna i […]
Löpträning på bandet
Hela min dag gjordes igår på morgonen. Pischa kom hem från Marbella i helgen och det var vårt första pass. 1: Jag har saknat henne och hennes roliga träning. 2: Idag löptränade vi!!!!!!!! Jag visste inte att vi skulle springa. Så bara det gjorde mig glad. Jag har varit superpepp på att springa men har […]