Kategori: Träning

Bea är så rolig, när jag och Molly tränar så blandar hon ihop våra namn och kallar mig för Polly, därav dagens tränings namn. Idag var det legday och jag har redan träningsvärk. Benen är dom muskler som är starkast i min kropp och man kan verkligen pusha sig själv att klara av alla repetitioner. […]

Äntligen måndag och tillbaka till träningen! Det sega med helgerna är att jag har mycket svårare att motivera mig själv till att hålla igång. Under veckorna så löper träningen på galant men jag får inte till det på helgerna. Kalaset vart lyckat igår men det var ett högt tempo när 10 sjövilda ungar är under […]

Det blev ingen träning för mig imorse. Igår körde jag ett hårt Thai boxningspass och direkt efter det mötte jag upp några kompisar. Det kändes som att jag blev 14 år igen helt plötsligt. När jag var tonåring körde jag och min bästa killkompis mycket basket på skolgården. Det var precis det vi gjorde igår. […]

Under dagens träning med Bea fick jag en riktigt rolig träningsbekräftelse. För några månader sen gjorde jag ett fystest och idag gjorde jag exakt samma bara att vi la på 50 boxjump samt 50 situps. Idag gjorde jag fystestet hälften så snabbt och jag är faktiskt riktigt stolt över mig själv. Jag är nog lite […]

Igårkväll var det min tur att laga matlådor. Vet ni vad jag har upptäckt? Att jag mår riktigt bra av att kontrollera min kost. I hela mitt liv har jag haft ett och samma problem och det ’är att äta regelbundet. Jag kan utan problem gå i 8 timmar utan att att äta något. Vad […]

Det senaste två dagarna har det varit hemska träningspass. Mim kropp är helt mör och precis så där utpumpad som jag älskar. Dagens pass med Bea såg ut så här: 100 squats 90 armhävningar 80 benböj, biceps, axlar 70 marklyft 60 qrunches 50 burpees 40 upphopp med vikt 30 situps 10 räckhäv Och Hugos pass […]

Vill du bli fit till sommaren men har svårt med kosten? Då är Beas kostschema din räddare i nöden! Här får du inspiration till nyttig och god mat. Det är recept på allt från smoothies till proteinrika mål som håller din kropp i form. Just nu har Bea ett sommarerbjudande där man får ett kostschema […]

… Var det tuffaste jag har kört hitills. Från och med igår så kör jag på ett tre veckorsprogram med Bea. Bara styrka i hela tre veckor. Det är alltså meningen att jag ska få träningsvärk i fyra dagar efter träningen, då har jag kört på hårt. Igår så började vi med ben, dom starkaste […]

Min älskling klickade hem lite träningskläder från gymgrossistens hemsida till mig för någon dag sen. Han vet om att jag är typ mer kär i Better bodies träningskläder än i honom så ni kan ju gissa om jag blev glad! Jag hade tänkt börja samla på lite allt möjligt från Better bodies, mjukisbyxorna ser fööör […]

3 minutersstationer: Rush- spring allt vad du kan Tricepsövning Slå på säck Vadövning- Stå på en upphöjd plats med tårna. Sträck på dig så att vaderna jobbar (det absolut jobbigast under hela passet) Burpees Situps Armhävningar Efter cirkelträningen så mördade Bea armarna. Med hantlar så tränade vi biceps, axlar och skuldror. Vi avslutade passet med […]