Många frågar hur jag tränar och hur jag äter. Nu är det här min första vecka men jag har tränat tidigare och jag försöker sköta kosten som jag gjort förut. Nu tänkte jag visa er vad jag har stoppat i mig idag. Jag vet inte om ni uppskattar ”min matdag” eller om jag slösar min tid genom att fota det jag äter så kommentera gärna om ni vill att jag ska fortsätta. Tänkte att ni på det sättet kan få tips och råd om hälsosam mat och få följa min väg tillbaka! =)
Frukost: Mosad avokado och skinka
Lunch: Egenplockad kycklingsallad från Hemköp
Eftermddagskaffe i solen
Middag: Grillat kött med sallad
// Tog också en proteinshake vid kl 22
Marre: Intressant! Tack!
Fortsätt med såna här inlägg, jättekul 🙂
Känns som väldigt lite mat, framförallt om du fortfarande ammar? Och tränar bra på det, blir inte mycket kvar då.
Väldigt häftigt att du kunnat komma igång så bra med,träningen dock. 🙂
jag skulle uppskatta om du fortsatte skriva om din träning och mat, och din tid tillbaka efter graviditetskilona 😀 Superbra blogg du har!
Fortsätt gärna skriva om din träning och mat så kanske man kan få lite inspiration! De skulle behövas! 🙂
Fortsätt gärna:)
Ja fortsätt!
Paulina:
Ja tyvärr är det helt fel! läs http://www.perfekthalsa.se/fett/radd-for-mattat-fett/
Det är skitkul att veta dina mat och träningsrutiner! Jag känner mig mer pushad då att träna och äta bra 🙂
Fortsätt! Intressant att få se vad du äter för att komma ”back on track” ju! Och de som inte tycker likadant kan ju bara skrolla förbi inlägget, hehe. Du är grym!
Ja lägg upp dagens mat!!!
Hej! Jo snälla kör en dagens matdag. Jag födde min dotter för 6 månader sedan och har fortfarande 14 kg att gå ner. Jag behöver inspiration och motivering!
uppskattas jätte mycket! 😀 du verkar va en super härlig tjej med fötterna på jorden och världens sötaste dotter! fortsätt som du gör, all lycka till!
Fortsätt med att lägga ut vad du äter, super bra tycker jag 🙂
Byt gärna ut skinkan mot kalkon i alla dess former. Mycket mer protein och mindre ”skräp produkter” i 🙂
Ett bra tips till mellis är att du tar din Kesella, eller köp bra Kvarg, blanda med frysta bär som har varit i mikron i 30sek, blanda i FunLight (förslagsvis hallon/jordgubb) och blanda, blanda!
Det kommer bli så gott.
Jag äter det nästan dagligen som mellis eller efter-maten-gottis 🙂
Annars, kämpa på med träningen men ta inte ut dig för mycket i början då kroppen fortfarande är rätt svag efter förlossningen.
Kram Amanda
Grymt med mattips tycker jag! 🙂
Jättekul med matbilder, och inspirerande! Särskilt med tanke på att du ammar och allt, du äter och kommer gå ner i vikt på ett hälsosamt och naturligt sätt till skillnad från kanske många andra. Så fortsätt med det 🙂
Vet inte om man kan kalla detta för ett känsligt eller provocerande ämne, folk kommer att klaga oavsett! Men bry dig inte om dom.
Fortsätt gärna!!! 🙂
nej åh jag tycker du verkligen ska fortsätta med att fota vad du äter och tipsar. Jag själv tycker att det gör så man får mer motivation till att äta hälsosamt och träna bra, fortsätt så! Du har föresten en underbar söt dotter
Nej guud vad tråkigt att kolla på bilder och läsa om vad folk äter på dagarna. Zzz
Jag skulle vilja få insperation på lyxig LCHF, alltså inte till vardag, utan mer exclusive food. Love Hanna
Låter som väldigt lite mat :/ Personligen hade jag dött om jag ätit så lite som du, ffa nu när jag helammar. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och sen en frukt till kvällen är minst vad jag behöver stoppa i mig. Din frukost är typ ett mellanmål för mig 🙂
Hoppas du inte hungrar! Tänk också på att inte gå ner mer än 0,5kg per vecka då du ammar så inte Mollsan får i sig allt lagrat skräp som lossar ur din kropp 🙂
Kul med tips !! Födde min dotter den 7 maj , idag ska jag träna mitt första pass 😀 älskar din blogg!!
Fortsätt med det! Bra att få lite tips på vad man kan äta för nyttig mat! 🙂
Ja fortsätt, behöver inspiration!
Läs min gravid- och skönhetsblogg!
Fortsätt gärna Paula! Kul att se hur din väg tillbaka ser ut. Till kommentaren av Marre 05.59: Mättat fett bör man undvika! Blev det fel?
Klart jag vill Paula lycka till själva har börjart med träning med springer 30 min varje dags o äter inte alls nåt som innehåller fett ,bara sallad och mörkröd !och plus jag styrke tränar har gått ner i vikt 3 kg bara på 10 dagar !så lycka till
Fortsätt!! =D
Vill gärna att du berättar vad du äter. Kul att följa inspirerande människor som du och Hugo.
Fortsätt =)
Duktigt av dig att börja träna igen! Dock skulle jag skippa skinkan, den innehåller kanske max 20% kött och 80% tillsatser…
Ät mycket mättat fett och undvik för allt i världen allt som har med soja att göra (fermeterad soja är ok). Gluten och laktos bör också undvikas i alltför stora mängder.
Vill du veta mer om hälsa rekomenderar jag perfekthalsa.se, absolut bästa bloggen jag hittat om hälsa.
Lycka till med mat och träning!
Ja, jag vill gärna att du lägger upp vad du äter om dagarna! Det är motiverande när man själv försöker äta nyttigt, och så skulle det vara kul att få följa dig på ”vägen tillbaka” liksom =)
Vi fixar det här tillsammans!
Ja fortsätt!!!
Ja de tycker jag du ska göra 🙂 tycker om din blogg jätte mycket du är en stor förebild Paula. Eran dotter är så sjukt söt!! Läser din blogg dagligen. Jätte fin är du!!
fortsätt att skriv om det! 😀
Åhh fortsätt jättegärna! Vill ha tips för vad jag kan äta sedan när jag ska komma i form efter graviditeten 😀
Jag tycker också att det är kul med mattips så fortsätt gärna 🙂
Nej, just mat är inte allt för intressant 🙂
Åhh, fortsätt jättegärna! Vill ha tips för vad jag ska äta för att komma i form sedan efter graviditeten 😀
Fortsätt gärna! Intressant!
Måste säga att jag älskar din blogg och hur du pratar om ert barn. Hela bloggen är så lycklig och lugn och rogivande tycker jag. Det är verkligen rörande att se en sådan bra förälder! 🙂
Du är för söt!! Tycker det är jätte kul med mat och tips! kram