Gameplan
Publicerad,
Dags att dra till träningen. Min plan denna vecka:
Måndag: WÖRKOUT med Pischa och gänget
Tisdag: Kondition- löpning
Onsdag: Kondition- löpning
Torsdag: Korpen fotboll & Thaiboxning
Fredag: Vilodag
Lördag: Vilodag (eventuellt löpning om jag pallar)
Söndag: Styrkepass i hemmagömmet efter barnens läggning
Nästa vecka ska jag lägga till intervallträning i löpningen. Det är inget jag kan eller vill göra själv så jag väntar in min partner in crime Nikita. Nästa vecka jobbar hon ganska flexibelt så vi skulle försöka ge oss ut till en ip.
Lägger du upp en plan för din träning eller kör du bara lite som det kommer? Träningskläder ifrån H&M:
Gärna mera såna här inlägg i fortsättningen!!? Är nyfiken på hur du tränar för att få såna fina resultat!??
Jag försöker ha en grundplan beroende på arbetstider osv. Sen kan det ibland bli mindre eller mer 🙂
åh härligt upplägg!!
snygga bilder också. Har varit sugen på HM kläderna länge nu men drar mig från att köpa vet inte varför.
Jag kör med pt online, Mammafitness så jag har veckor planen där. 😀
Plan! Alltid. Annars går det ej med jobb och två barn, deras aktiviteter osv.
Följer ett träningsschema så blir så mkt enklare och svårare med ”ursäkter” och jag vet exakt vad jag ska göra ?
Jag måste lägga upp en plan känner jag. Min plan var att träna ca 20min på morgonen innan barnen vaknar men de har tyvärr vaknat samtidigt som mig ?
Jag måste lägga upp en plan känner jag. Min plan var att träna ca 20min på morgonen innan barnen vaknar men de har tyvärr vaknat samtidigt som mig ??
Jag måste lägga upp en plan känner jag. Min plan var att träna ca 20min på morgonen innan barnen vaknar men de har tyvärr vaknat samtidigt som mig ??
Tips för en som är som en ensamstående?
Lägger träningsschema för nästkommande vecka alltid en vecka innan. Brukar köra på två rena styrkepass, ett kampsportspass och ett rent konditionspass i veckan. Då maxar jag alla mina pass för o få ut det mesta av träning. Men det är ett rimligt upplägg och vad jag hinner med och känner är värt att offra tid för till allt annat som ska göras!