Gårdagens träningspass

Jag är inte träningsmotiverad just nu. Jag behöver göra en massa just nu och träningstiden blir lidande. Det är när man inte orkar, eller egentligen inte har tid som det käns som bäst att träna. Efter min och Michans svullhelg i Uppsala kändes det som min plikt att gå till gymmet, vilket jag gjorde och körde igenom detta pass:

A) Uppvärmning: Jogga i 3 km

B) On time:
50 boxjump
40 svingar med kettlebell 16 kg
30 armhävningar
20 airsquats
10 marklyft med 50 kg
5 buurpes

Min tid blev 7:07 min, vad blir din?

C) 50 ”kissande hunden” på vardera ben. En grym rumpövning och jag utmanade mig lite extra genom att placera en 3 kgs hantel i knäväcket.