Jag har börjat äta Omega-3 tabletter och vitaminer som går ut till Molly via mjölken. En vän till mig jobbar på Life och hon säger att det har gjorts studier på att mammor som äter det när dom är gravida eller ammar underlättar för barnen senare i skolan. Hur det än fungerar så skadar det inte att ta lite kosttillskott!
Angående omega-innehåll så är detta bland annat vad jag läst: Dessa tabletter innehåller 360 milligram (=0,36 gram) omega-3 och den rekommenderade dagliga dosen ligger på 1,6-3 gram. Lax kan innehålla mer än dubbelt så mycket omega-3 än den rekommenderade dagliga dosen. Tabletterna innehåller alltså inte ens hälften av vad man behöver dagligen och laxen minst dubbelt så mycket. En hel burk av dessa blir 27 gram omega-3. Tänker man på den rekommenderade dosen man ska få i sig under samma tid ska man ju ha fått i sig 120-225 gram omega-3. Om man också tänker på att lax innehåller minst dubbelt så mycket omega-3 som den rekommenderade dagliga dosen så, ja… Det är inte för inte det heter tillskott…
Ååh jag plussade igår =) detta blir mitt andra barn och längtar tills jag känner lilla knodden i magen!!! Ville bara dela min lycka =) ha en bra dag paula med familj och alla läsare :*
Hej Paula!!
Jag brukar inte läsa bloggar men råkade hamna här och blev helt fast! Nu är jag en glad följare, tycker att du är en fantastisk mamma och verkar vara en fin person! Jag blev också mamma i din ålder och i sommar blir min lillkille hela 5 år! Och ja, jag åt folsyra och omega 3 under graviditet och amning! Och det är det bästa jag gjort för min son, Min son har ett bra immunförsvar och grymt bra minne!! Ibland måste man lyssna mer på sina intuitioner än på folk, vi har ju förmågan att se saker och ting väldigt olika! Och i det här med moderskap finns sällan rätt och fel! Mammor har ju funnits i alla tider, Ibland känns det som att vi pumpas med för mkt onödig information och press!! Fortsätt som du gör, din Molly är alldeles perfekt som hon är!!
Krambanan!
Jag är själv utbildad hälsorådgivate och är väldigt insatt. De är absolut ingen fara att äta dom tabletterna som visas på bilden! Det är super bra för både paula och molly att få i sig lite extra näring.
Det berors väl ändå på vad för tillskott man äter :).
Jag har hört att man inte ska äta tillskott under varken graviditet eller amning…
Fast det gör det inte alls Linda. En dagsdos av den är lite mindre än en laxfilé i omega-3, förutsatt att du är norsk odlad ekologisk lax.
Paula jag läser på uni i biokemi /biomedicin och en sån burk med 75 kapslar innehåller lika mycket omega 3 som en vanlig lax file..