Jag och kulan tog oss till gymmet igår under Mollys sovstund mitt på dagen. Hela mitt hjärta ville följa med hem och sova men träningsväskan låg i bilen och jag visste att det skulle kännas sååå bra efter passet. Att träna som gravid är nytt för mig, med Molly lyfte jag inte ett finger i onödan men denna gång lever vi en aktivare vardag genom att bara springa efter vår vilda två-åring.
Jag äger ingen våg, jag ville inte stirra mig blind på siffrorna efter graviditeten med Molly och jag mår bra i själen genom att inte ha en våg här hemma men jag passade på att väga mig på gymmet. Jag ligger på plus 5 kg sedan start och jag tycker det är helt otroligt att jag inte har gått upp mer. Tankar om allt verkligen är bra med bebis dyker upp men alla graviditeter är olika och jag lugnar mig i det.
Hur som helst, tillbaka till träningen. Jag värmde upp som jag alltid gör med tre km på bandet men istället för att kuta så gick jag snabbt.
Woden jag körde efter såg ut såhär:
10 airsquats
10 pushups på knä
10 benböj med 10 kg
10 svingar med 10 kg
5 varv av detta och jag spelade in det sista varvet. Jag ska inte ljuga, det är tufft att träna med lillasyster i magen. Trots att jag känner mig pigg, alert och smidig så är det som att det ligger en stor sten i mig och trycker på mina organ. När jag böjer mig ned måste jag hålla andan för att inte kräkas, jag och mina magmuskler har inte en ömsesidig relation just nu men jag gjorde mitt bästa och det nöjer jag mig med.
Så länge jag orkar så vill jag hålla igång och detta pass satte lite glöd i rumpan på mig. Nu vill jag till gymmet igen och ska försöka hitta en lucka redan under morgondagen =)
Oj vad dom sista armhävningarna var tuffa, dom gjordes enbart på vilja. Detta ger mycket mental träning!
Tror inte det är någon fara med att inte gå upp så mycket i vikt. Jag är i vecka 27 och Sen inskrivning har jag gått upp ungefär 3 kg, var visserligen lite överviktig sen innan, men BM tycker bara det är bra. Så länge bebis och livmodern växer som den ska. 🙂
Tänk på att bebis med allt bihang i slutet av graviditeten ”bara” väger kring 9 kg, så resten man lägger på sig är fett och vätska av det jag fått höra. Så fem kilo halvvägs är nog jättebra. 🙂
Du är grym! Blev inspirerad att börja träna bort gravidkilona såhär ca 2 år senare nu! Du är en väldigt härlig person att följa med mycket bra tips & inspiration! 🙂
Du är så duktig!!
Blir såå träningssugen nu! Vad jag önskar att jag hade kunnat träna mer under min grav. Jättehärligt om man kan det ju! 🙂 Och va härligt att bara gått upp 5 kilo.. Det hade jag nog lagt på mig redan i vecka 12 haha! 😉
Ååh mer träningsfilmer när man är gravid. Är gravid i v 13 och är livrädd för att träna då jg inte vill skada bebisen i magen. Nu kam jag låna dina övningar 🙂 (supersnygg i håret förresten!)
Hej Paula!
Jag ska till Torrivieja inorgon och stannar i en vecka. Jag undrar om
Du kan göra som en liten ”Torrivieja guide” på tex bra ständer, shopping, mar, sevärdheter och annat du tycker man inte bör missa när man är där 🙂