Turkish get up
Publicerad,
Ett tips på en jättebra övning till dig som vill stärka hela din stabilitet i kroppen. Här arbetar man främst med bål, axlar och skuldror. Denna övning kan du enkelt göra hemma, på gymmet eller tillsammans med någon. Man kan börja med att bara lyfta ex mjölkpaket bara för att få in tekniken =)
[youtube width=”720″ height=”400″]https://youtu.be/SqvnNbDdj0Q[/youtube]
Här är en till bra övning för att stärka bålen:
[youtube width=”720″ height=”400″]https://youtu.be/nREH99YoD3s[/youtube]
Bra tips 🙂 den på pilatesbollen brukar jag också köra, sjukt jobbig nu efter graviditeten, märks att man har blivit svag i bålen
Ser tufft ut!
Kul! Älskar när du tipsar om träning 😀
Jätte kul med träningstips 😀