Kategori: Träning

(inlägget innehåller reklam) Idag gick Pischa ut med glädjande nyheter- hon är den nya coachen för årets Biggest looser! Grattis, ni har fått en stjärna in i ert gäng <3 Programmet börjar snart att sändas i rutan, och då kommer ni förstå vilken underbar människa Pischa är. Min status: Martin kom och fotade/filmade lite på […]

Inlägg i annonssamarbete med SF Kids Play Åh, vem har inte dansat loss till låten från Madagaskar när de söta lemurerna partar i djungeln? Den filmen gillar jag sen gammalt! Något annat som är sen gammalt är att vi är flitiga användare av SF Kids Play här hemma – jag älskar SF Kids Play. Som […]

Det har blivit ett nytt heltidsjobb att träna inför gladiatorerna. I höst öppnar ansökningen och det är vissa kriterier som behöver fyllas upp: -Kondition -Stryka -Gymnastik -Koordination (bland annat repklättring) Sedan i december har jag lagt in en extra växel och mot våren ska jag börja träna på banor. Muskler har väckts till liv och […]

  Gah! Nu är det klart, min och Pischas boosthelg! 5-6e maj intar vi Winery hotel i Stockholm där vi hoppas att vi blir ett stort och härligt tjejgäng. Tillsammans ska vi skratta, umgås, lära känna varandra, träna oss svettiga med Pischas koncept wörkout (som ni vet att jag älskar), spa:a, äta god middag, dricka […]

  Tänkte på en sak när jag stod på bandet på gymmet. Bakom mig var den fria ytan där man kan göra lite vad man vill. Många tjejer vill bygga volym i rumpan och få den att se ut på ett speciellt sätt. Ofta ser jag tjejer som hoppar och skuttar, kör med band och […]

  Det är en djungel det här med hur man bör äta vid träning. Det är så viktigt att kroppen får i sig näring vid återhämtning, samtidigt som den bör fyllas med rätt talet inför träning. Träningsmat är för mig: Lax Kyckling Ris Avokado Keso Ägg Typ det. Ganska enformigt och blir lätt tråkigt. Sen […]

  Gud! Monday funday.. yeah right! Idag har jag ingen energi alls, är supertrött. Om det inte vore för att jag har en spiral så skulle jag nästan tro att jag är gravid. Trött och orklös av ingen anledning egentligen. Helgen körde slut på mig och det märks idag. Såhär såg min morgon/förmiddag ut: -Försov […]

Första dygnet har gått sedan starten av raw food. Hur går det då? Förvånansvärt bra och det känns lätt. Maten är god och jag känner ingen…hunger? Jag äter hela tiden känns det som och är full av energi. Inbillade mig att jag hade ont i huvudet för att jag inte drack kaffe men det stämde […]

Idag drog MAMATASTIC igång- mammaträning vid fem tillfällen med Pischa och mig. Att komma igång med träningen efter en graviditet har blivit lite av en hjärtefråga för mig. Vet att många tycker att det känns läskigt och utelämnande så det är viktigt att det blir en bra upplevelse. Man kan inte vara annat än trygg i […]

Jag och Lisa håller igång här nere. Det är ett lugnt tempo på dagarna så vi kände att träning nästan blir ett måste för att inte bli rastlösa.   – Hur bra känns det när man tränar på semestern? Det är ett perfekt sätt att bekräfta sig själv på, det känns skönt efteråt hemma i […]